Bogna Białecka – portal dla rodziców

Pomoc psychoterapeutyczna dla rodzin, dzieci i młodzieży – uzależnienia cyfrowe

Ponieważ często pytają nas Państwo o ośrodki oferujące pomoc psychoterapeutyczną i poradnianą dla rodzin, dzieci i młodzieży w związku ze zniewoleniami cyfrowymi (uzależnienie, niezdrowe korzystanie z internetu, gier, smartfona), publikujemy listę takich miejsc. Będzie ona systematycznie poszerzana, a zatem warto tu regularnie zaglądać. Miasto Nazwa Strona www Telefon kontaktowy Szczecin Poradnia Leczenia Uzależnień dla dzieci, […]

Zachęć swoje dziecko do wolontariatu – to potęga!

Nasze badania z grudnia 2021 r pokazały, że 70% młodzieży ma poczucie braku sensu, celu życia, braku przyszłości, a ich poczucie wartości leży w gruzach. Właśnie dlatego chcemy zachęcić ich do wolontariatu, gdyż nic tak nie podnosi poczucia własnej wartości jak pomaganie innym.

Dzieci w wirtualnej sieci – broszura

Z wielu badań wiemy, jak duże spustoszenie w psychice i rozwoju emocjonalnym dzieci powoduje nieograniczony dostęp do Internetu i świata wirtualnego za pośrednictwem smartfonów, tabletów i komputerów, które są tak popularnym prezentem.

Aktywacja behawioralna w walce z depresją

Pomoc nastolatkowi w nastrojach depresyjnych

Jednym z problemów, które ujawniły się w badaniu, które przeprowadziliśmy na 900 nastolatkach w grudniu 2020 r były nastroje depresyjne gnębiące większość z nich.

Bańka informacyjna

Czym są bańki informacyjne i dlaczego mogą być szkodliwe?

Z pozoru Internet daje dostęp do dowolnych informacji, naukowych czy światopoglądowych. W praktyce poruszamy się w bardzo ograniczonym obszarze, zwanym bańką informacyjną. To może być zgubne dla naszych dzieci ale i dla nas samych.

Skrzynka narzędziowa SMART życia

Nawet w czasach kryzysu, nauki zdalnej czy hybrydowej warto ustalać zasady korzystania z Internetu.

#5minut Dobra #40 Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych cz.II

Dziś o roli myśli. Materiały, o których mowa w linku pod filmem.

#5minut Dobra #40 Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych cz.I

Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych. Dziś o fizjologii i dlaczego to ważne.

Jak walczyć z niszczącą mózg hiper-zadaniowością w czasie nauki zdalnej?

Adaś jest szóstoklasistą. Sam w domu na „nauce zdalnej” nieźle się bawi. Sprawnie loguje się na lekcji zdalnej na Teams, w osobnym oknie ma włączoną playlistę na youtube.

Zasady zdrowszej nauki zdalnej

Chcesz pomóc swojemu dziecku w takim zorganizowaniu nauki zdalnej, by była mniej szkodliwa? Oto pięć zasad i ich wyjaśnienie w postaci krótkiego filmiku. Codziennie nowy film.