fbpx

Przewodnik po detoksie cyfrowym: 10 sposobów na odłączenie się w te wakacje

Wakacje dla dzieci i nastolatków to często czas spędzany bez ograniczeń przed ekranem. A powinno być inaczej – powinni spędzać co najmniej 10 godzin na świeżym powietrzu. Też dla wielu

25 prostych sposobów na detoks cyfrowy wśród zieleni

Badania dowodzą, że najlepszym sposobem na problemy wynikające z długotrwałego siedzenia przed ekranami jest przebywanie na łonie natury. Dziś 25 prostych pomysłów – jak to zrobić? Można wyróżnić pięć ścieżek

Zapobieganie uwikłaniu w świat wirtualny. Jak  zainteresować dzieci otaczającym nas światem?

Ludzie, którzy czują więź z przyrodą, są szczęśliwsi, szczególnie mocno to wpływa na dzieci, które dzięki kontaktowi z przyrodą stają się bardziej prospołeczne i lepiej się zachowują.  Jednocześnie nadmierny kontakt

Wymieć cyfrowe śmieci z mózgów dzieci!

Bestseller dr Victorii Dunckley – psychiatry dziecięcego już w sprzedaży po polsku. Dowiedz się jak skutecznie przeprowadzić detoks cyfrowy dziecku, które jest uzależnione lub przebodźcowione elektroniką.

Detoks cyfrowy 2022

Dyżury psychologiczne LIPIEC 2022 Telefoniczne dyżury specjalistów. Od 4 do 29 lipca we wrotki i czwartki od 19.00 do 22.00 tel 22350791  

Detoks cyfrowy? Jak najbardziej!

Z Ewą Werstak-Mościcką*, psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR – o detoksie cyfrowym, przebodźcowaniu i rozwoju nastolatków – rozmawia Ola Gil. Ola Gil: Nałogowe korzystanie z nowych technologii, tzw. wysokich, jest tak

Jak rozmawiać z nastolatkiem będącym wciąż na „nie”?

Wieczór. Szesnastoletni Arek znów nie posprzątał swojego pokoju. Tata proponuje: “Chciałbym porozmawiać z tobą. Wolisz za pół godziny, czy godzinę?”

Webinar na żądanie

Co tak naprawdę dzieje się z nami a szczególnie z naszymi dziećmi, gdy są zanurzone w świecie nowych technologii? Co z tym robić? 

Newsletter w czasie detoksu

Uwaga! Jeśli nie dostałeś od razu maila – sprawdź zakładki „oferty” lub „spam”.

Co zamiast ekranu?

Znasz eksperyment z niebieskimi słoniami? Jeśli nie – to zapraszam. Jest prosty. Cel – przez minutę nie myśleć o niebieskich słoniach. 

Dlaczego warto wprowadzić cyfrowy post?

Być może czytając cechy Zespołu Stresu Elektronicznego nie do końca jesteś przekonany, że to może dotyczyć twojego dziecka.

Detoks Cyfrowy – dzienniki

Każdy uczestnik detoksu otrzyma od nas trzy pomoce – „Planer Rodzica” „Dziennik dziecka” oraz „Planer rodzica na czas po detoksie”. Dziennik będzie dla samego uczestnika, planery dla osoby wspierającej. Czyli

Jak rozwijają się dzieci wychowane przez ekrany – z Magdaleną Ossowską – psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR

#5 minut dobra #24 Dziennik obserwacji

Czy potrzebny jest Tobie albo Twojemu dziecku detoks cyfrowy? A jeżeli tak – w jakim wymiarze? Sprawdź. To zaledwie 5 minut dziennie (ale codziennie) wypełniania przez tydzień krótkiego arkusza autodiagnozy.

Reakcja na przebodźcowienie – o istocie detoksu cyfrowego z Ewą Werstak-Mościcką, psychotraumatologiem.

Zespół Stresu Elektronicznego

Czy ty lub Twoje dziecko jesteście wciąż przemęczeni, rozproszeni, niewyspani. Może pojawiły się problemy z koncentracją uwagi, nauką, wybuchy złości, lub apatia, depresyjność? Bóle głowy, problemy ze snem, ogólne złe

Detoks Cyfrowy – definicja

Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, jako jedyna w Polsce, zaprasza do wzięcia udziału w wakacyjnym Detoksie Cyfrowym.

5 obszarów wskazujących na potrzebę detoksu cyfrowego

Od połowy marca nasze dzieci odcięte są od przyjaciół i nauczycieli. Owszem, część interakcji przeniosła się w świat wirtualny. Niestety rezultatem tej inwazji ekranów jest m.in dramatycznie zwiększenie czasu, który

Kiedy potrzebny jest detoks cyfrowy?

Rok 2007. Do gabinetu psychiatry wchodzi piętnastoletni chłopiec. Wzrok ma nieobecny, twarz zaniepokojoną. Lekarz pyta go, czy wie, gdzie jest. Chłopiec nie odpowiada. Dopiero po kolejnym pytaniu niepewnym głosem odzywa

Uniwersalny mechanizm uzależnień

Uniwersalny dopaminowy mechanizm uzależnień

Bogna Białecka, psycholog, opisuje dopaminowy, uniwersalny mechanizm uzależnień.