Drodzy Rodzice,
Współczesny świat oferuje nam nieskończone możliwości dostępu do informacji i rozrywki za pośrednictwem urządzeń elektronicznych. Smartfony, tablety, komputery i telewizory stały się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Jednak czy zastanawialiście się kiedyś, jakie konsekwencje dla zdrowia i rozwoju naszych dzieci niesie za sobą nadmierne korzystanie z tych urządzeń?
1. Problemy ze wzrokiem Nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych może prowadzić do problemów ze wzrokiem. Długotrwałe skupianie wzroku na bliskim ekranie może powodować zmęczenie oczu, suchość, a nawet pogorszenie ostrości widzenia1. Pisze o tym między innymi Manfred Spitzer w swojej najnowszej książce „Epidemia Smartfonów”. Ostrzega, że aż 40% dzieci może w przyszłości czekać ślepota związana z krótkowzrocznością wywołaną wpatrywaniem się w ekrany.
2. Zaburzenia snu Ekrany emitują światło niebieskie, które może zakłócać nasz naturalny rytm dobowy. Dzieci, które przed snem korzystają z elektroniki, mogą mieć problemy z zasypianiem, a czy zdają sobie z tego sprawę czy nie, mają problemy z jakością snu2.
3. Problemy z koncentracją Nadmierne korzystanie z urządzeń prowadzi do problemów z koncentracją. Dzieci, które spędzają dużo czasu przed ekranem, mają z reguły trudności z utrzymaniem uwagi podczas wykonywania zadań wymagających skupienia3.
4. Zaburzenia postawy Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji, zwłaszcza w nieprawidłowej, może prowadzić do problemów z kręgosłupem i bólami pleców4.
5. Otyłość i problemy zdrowotne Brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia są jednymi z głównych przyczyn otyłości u dzieci. Otyłość z kolei wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca czy nadciśnienie5.
Drodzy Rodzice, pamiętajmy, że nasze dzieci potrzebują aktywności fizycznej, kontaktu z rówieśnikami i czasu spędzonego na świeżym powietrzu. Ograniczmy czas, jaki spędzają przed ekranem, i dbajmy o ich zdrowie i prawidłowy rozwój.
