Rodzinny czas bez elektroniki – dlaczego i jak to zrobić?

Jak wprowadzić czas wolny od ekranu w życie rodzinne?

Dlaczego dzieci i młodzież sięgają tyle po elektronikę? W dużej mierze dlatego, że się nudzą. Wolą to, niż siedzieć samemu w pokoju. Właśnie dlatego każda chwila, kiedy cała rodzina jest razem, to doskonały moment, aby pokazać piękno i atrakcyjność świata offline.

Posiłki offline

Dobrą praktyką jest odkładanie smartfonów daleko poza zasięg wzroku i słuchu w czasie posiłków. Niektóre rodziny mają wręcz koszyk na telefony, gdzie zbierają wszystkie urządzenia na czas wspólnego jedzenia. W zamian warto pomyśleć o ciekawych  tematach rozmów. W niektórych zakonach nadal podczas posiłku są odczytywane budujące teksty teologiczne lub mistyczne. Jeżeli kompletnie nie macie pomysłu na rozmowę można wprowadzić podobną praktykę – czytanki (niekoniecznie poważnej) na czas posiłku. Po jedzeniu można na ten temat nawet podyskutować, ciągnąc rozmowę przy kawie, soku i deserze.

Jedyny minus – jedna z osób (rotacyjnie) jest wyłączona z jedzenia i je osobno. 

Planujmy wspólną rozrywkę

Wiele rodzin planuje specjalny czas na wspólną rozrywkę. Mogą to być na przykład godziny wieczorne, kiedy cała rodzina ogląda razem film (i o nim potem rozmawia), gra w gry planszowe, czy nawet w jednym pomieszczeniu czyta książki. Jest to czas zbliżenia dla rodziny, ale także uczy umiaru, ponieważ telewizor nie jest dostępny przez cały wieczór.

Zróbcie burzę mózgów – jakie jeszcze inne aktywności rodzinne moglibyście wprowadzić do swojej rutyny? Może coś na kilka godzin w weekendy? 

Podstawowy rezultat – pogłębienie pozytywnych relacji w rodzinie, zwiększenie zaufania.

Kiedy rodzina wypracuje już zdrowe rytmy czasu wolnego od gadżetów, pojawia się wiele pozytywnych efektów. Członkowie rodziny chętniej angażują się w interakcje z innymi. Gdy korzystanie z ekranu jest minimalizowane, pojawia się więcej okazji do ludzkiego kontaktu i głębszej rozmowy. Na przykład, jeśli Twój nastolatek przeżywa rozstanie lub ma problemy z przyjacielem, może mieć pokusę, aby zwierzyć się z tego w Internecie i czerpać porady od rówieśników. To nie jest najlepsze miejsce na wyrażenie uczuć, a rady, które otrzyma, mogą nie być najlepsze. Jeśli rodzina przyzwyczai się do wspólnego spędzania czasu i rozmów, Twoje dziecko z większym prawdopodobieństwem zwróci się po radę do Ciebie, a nie do mediów społecznościowych.

Odłączenie od technologii daje również większą możliwość uczenia się i czerpania mądrości od rodziców. Twoje dziecko może być ciekawe takich tematów jak miłość, seks, sens życia, system wartości czy używki. Poprzez kultywowanie głębokich relacji, Twoje dziecko z większym prawdopodobieństwem zwróci się do Ciebie z pytaniami, zamiast szukać odpowiedzi w Internecie.

Nie jest to oczywiście jedyna korzyść – dowiedz się więcej tutaj: „Potęga snu”