Skip to content
  • Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii - znajdź nas
  • Home
  • PORADNIKI
    • Jak pomóc nastolatkowi z problemem depresji?
    • DZIECI W WIRTUALNEJ SIECI – MINIPORADNIK
    • Nastolatki w wirtualnym tunelu
    • Potęga wody
    • Raport 2020: Etat w Sieci
    • RAPORT 2021: Etat w Sieci 2.0
    • RAPORT 2022: Etat w Sieci 3.0
  • Zagrożenia cyfrowe
  • Detoks Cyfrowy
  • Praktyczne Porady
  • Zdrowie psychiczne nastolatka
  • 52 tygodnie
  • KONTAKT
  • WESPRZYJ
  • Szukaj
  • Home
  • Czy wiesz, że tu jestem? 
rodzic trzymający dziecko za rękę
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania Zagrożenia Cyfrowe

Czy wiesz, że tu jestem? 

Aleksandra Gil cze 6, 2025 0

Obserwujemy nastolatków przykutych do ekranów, a młodsze dzieci pogrążone w manii ciągłej pogoni za kolejną grą, postacią czy bajką.

Czytaj dalej...
nastolatki przyklejone do smartfona
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Czy jesteś w rozmowie czy w smartfonie?

Aleksandra Gil maj 30, 2025 0

Zjawisko phubbingu, czyli lekceważenie rozmówcy na rzecz telefonu, stało się codziennością

Czytaj dalej...
ręka kobiety przecinająca nożyczkami smartfona
52 tygodnie Detoks Cyfrowy Praktyczne porady Wasze pytania

Czy potrafisz żyć bez ekranów?

Aleksandra Gil maj 23, 2025 0

Bycie rodzicem w erze, w której technologia wkradła się do każdej sfery naszego życia, to nie lada wyzwanie.

Czytaj dalej...
nastolatka ze smartfonem zamiast budzika
52 tygodnie

Czy budzisz się i od razu sprawdzasz telefon? 

Aleksandra Gil maj 16, 2025 0

Obserwujesz, jak Twoje dziecko zaraz po otwarciu oczu sięga po smartfon? Ten pozornie niewinny nawyk wpływa znacząco na jego funkcjonowanie

Czytaj dalej...
nastolatek wpatrzony w smartfon
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Co sprawia, że wolisz rozmawiać ze smartfonem niż ze mną? 

Aleksandra Gil maj 2, 2025 0

Smartfon dla współczesnych nastolatków to azyl, w którym chronią się przed trudnymi emocjami i wyzwaniami codzienności, to tu próbują budować…

Czytaj dalej...
chłopak, nastolatek, pasja, hobby
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Gdzie ukrywa się Twoja prawdziwa radość bez ekranu?

Aleksandra Gil kwi 25, 2025 0

Każdego dnia obserwujemy, jak młodzi ludzie coraz częściej uciekają w świat wirtualny, twierdząc, że „nic im się nie chce” i…

Czytaj dalej...
dziewczyna, nastolatka pisze w notatniki
52 tygodnie Wasze pytania Zagrożenia Cyfrowe

Czy potrafisz jeszcze pisać? 

Aleksandra Gil kwi 18, 2025 0

Najnowsze badania alarmują – młode pokolenie traci umiejętność tworzenia spójnych wypowiedzi pisemnych

Czytaj dalej...
chłopak, nastolatek zastanawiający
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Jak zamienić FOMO na JOMO? 

Aleksandra Gil mar 28, 2025 0

Obecnie wszechobecna technologia, często zastępuje realne relacje i prawdziwe doświadczenia, dlatego warto zatrzymać się i zadać sobie fundamentalne pytanie: Jak…

Czytaj dalej...
nastolatka ze smartfonem pochłonięta mediami społecznościowymi
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Ile prawdziwych rozmów zastępujesz scrollowaniem?

Aleksandra Gil mar 21, 2025 0

W dobie wszechobecnej technologii, gdzie komunikacja zapośredniczona wkracza w każdy obszar życia, warto zatrzymać się i zastanowić wspólnie z nastolatkiem…

Czytaj dalej...
Nastolatek, chłopak, w niebieskiej koszuli, wskazujący palcem: rozwiązanie, pomysł
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Czy ekrany kradną Twój sen?

Aleksandra Gil mar 14, 2025 0

Problem zaburzeń snu dotyka coraz większej liczby młodych ludzi. Najnowsze badania pokazują, że smartfon jest ostani przed snem i pierwszy…

Czytaj dalej...
nastolatka, niepokojące, niebezpieczne treści w internecie
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania Zagrożenia Cyfrowe

Czy wiesz, które treści w internecie są szkodliwe i dlaczego ich unikać?

Aleksandra Gil mar 7, 2025 0

Wyobraź sobie, że Twoje dziecko spędza czas w miejscu, gdzie nie ma żadnych zasad, gdzie przemoc miesza się z rozrywką,…

Czytaj dalej...
nastolatka, nauka, przyprawy
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania Zagrożenia Cyfrowe

Czy technologia w Twoim życiu jest jak przyprawy w potrawie?

Aleksandra Gil lut 28, 2025 0

Czy technologia dodaje smaku nauce czy może przesłania jej prawdziwy smak? W cyfrowej rzeczywistości, która coraz mocniej przenika do domów…

Czytaj dalej...
52 tygodnie Praktyczne porady

Jak złapać balans w sieci i ograniczyć czas?

Aleksandra Gil lut 15, 2025 0

Coraz częściej zauważamy, że nadmierne korzystanie z internetu i urządzeń elektronicznych negatywnie wpływa nie tylko na życie dziecka, ale i…

Czytaj dalej...
nastolatek, chłopak trzymający się za głowę przed komputerem
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?

Aleksandra Gil sty 10, 2025 0

Zadanie pytania o to „Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?" to nie tylko sposób na zrozumienie…

Czytaj dalej...
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Jakich aplikacji najczęściej używasz na swoim smartfonie i dlaczego są dla ciebie ważne?

Aleksandra Gil sty 3, 2025 0

Korzystanie z technologii, zwłaszcza ze smartfonów, stało się integralną częścią codziennego życia nastolatków. Współczesne urządzenia mobilne oferują szereg aplikacji, które…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Strategie dla babci i dziadka: Jak ograniczyć użycie smartfona u wnuków

Aleksandra Gil lut 28, 2024 0

W obecnych czasach, gdy technologia zajmuje znaczącą część naszego życia, dzieci często spędzają wiele godzin z urządzeniami elektronicznymi – nawet…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Gdzie leży granica normy?

Bogna Białecka lut 15, 2024 0

Mamy już rok 2024 i wydaje się, że wszystko wróciło do normy. My, dorośli mamy już nowe problemy i czas…

Czytaj dalej...
chłopak na kajaku
Depresja Praktyczne porady wiek 12-18 lat

Po co wartości w życiu młodych ludzi

Aleksandra Gil gru 21, 2023 0

Anna Czekuć Dzisiaj coraz więcej młodych ludzi zgłasza się po pomoc do specjalistów w dziedzinie psychologii, psychoterapii i psychiatrii. Coraz…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Zaradność kontra wyuczona bezradność

Aleksandra Gil gru 19, 2023 0

Elżbieta Lachman Czy życiowa zaradność jest obowiązkowa? Czy trwanie w stanie pod hasłem – nic mi się nie uda i…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

7 kroków ku zdrowym zasadom cyfrowym

Bogna Białecka wrz 13, 2023 0

Niekończąca się ilość treści dostępnych online może prowadzić do chaosu w umysłach naszych dzieci. Dotyka to szczególnie mocno tych mniejszych,…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Rodzinny czas bez elektroniki – dlaczego i jak to zrobić?

Bogna Białecka sie 23, 2023 0

Jak wprowadzić czas wolny od ekranu w życie rodzinne? Dlaczego dzieci i młodzież sięgają tyle po elektronikę? W dużej mierze…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Czy twoje dziecko potrzebuje smartfona w wakacje?

Bogna Białecka cze 22, 2023 0

Czy boisz się pogrążenia dziecka w świecie wirtualnym? Dla polskich rodzin właśnie rozpoczynają się wakacje, a wraz z nimi wizja,…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Mini poradniki dla rodziców!

Bogna Białecka maj 26, 2022 0

Serdecznie zapraszamy do pobrania i rozpowszechniania bezpłatnie poradników dla rodziców, pomagających w nauczeniu dzieci i nastolatków bezpiecznego posługiwania się elektroniką.…

Czytaj dalej...
prof Manfred Spitzer
Zagrożenia Cyfrowe

Toksyczny smartfon – wywiad z profesorem Manfredem Spitzerem

Bogna Białecka maj 23, 2022 0

Krótki, jednak dobitny wywiad, który każdy rodzic powinien usłyszeć. Załączamy też transkrypcję. Bogna Białecka: Pierwsze pytanie. Ponieważ oczywiście mam wszystkie…

Czytaj dalej...
5minutdobra

BUSHCRAFT – czas przygody

Aleksandra Gil lip 25, 2020 0

Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Ach śpij kochanie

Aleksandra Gil lip 18, 2020 0

Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Shinrin yoku

Bogna Białecka lip 13, 2020 0

Zobacz, co pomoże dziecku przyklejonemu do smartfona, nawet jeśli tego nie chce. Rodzicu. Chcesz być na bieżąco z informacjami wspierającymi…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Pięć minut życzliwości

Aleksandra Gil lip 11, 2020 0

Gdy zapytamy czym jest życzliwość? – intuicyjnie odpowiemy, że to zrobienie czegoś dobrego -miłego dla innych, ale również dla samego…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Czas na nawyki

Aleksandra Gil lip 3, 2020 0

Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk?…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Życie z pasją

Aleksandra Gil cze 26, 2020 0

Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość.…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Inspirująca twórczość

Aleksandra Gil cze 19, 2020 0

Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu.…

Czytaj dalej...
5minutdobra

#5minut Dobra #27 Pyszne szczęście

Aleksandra Gil cze 12, 2020 0

Historie, które rozgrywają się w kuchni, stanowią początek przygody z dobrymi nawykami nie tylko żywieniowymi, ale i dostarczają naturalnej porcji…

Czytaj dalej...
5minutdobra

#5minut Dobra #23 święty spokój

Aleksandra Gil maj 29, 2020 0

Co to znaczy: mieć święty spokój? Być wolnym od trosk? Nie martwić się? Odpocząć od czegoś? Przestać w głowie odhaczać…

Czytaj dalej...
Mogłeś przeoczyć:
Depresja Praktyczne porady
Depresja nastolatka to nie moda, to wołanie o pomoc. Co może zrobić rodzic?
Bogna Białecka cze 11, 2025
sen
Depresja Podcast Praktyczne porady
Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?
Bogna Białecka lut 13, 2025
Apiterapia
Depresja Praktyczne porady
Czy pszczoły pomagają na lęki, stres i depresję?
Aleksandra Gil maj 20, 2024
chłopak na kajaku
Depresja Praktyczne porady wiek 12-18 lat
Po co wartości w życiu młodych ludzi
Aleksandra Gil gru 21, 2023

Copyright Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii © 2025 | NewsCorn by ThemeArile

Prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami oraz wyrażenie zgody przez kliknięcie pola „Akceptuję”. Zgodę można wycofać w dowolnym czasie. Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje zawarte w cookies wykorzystujemy m.in. w celach statystycznych i funkcjonalnych. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że zgadzają się Państwo na ich zapisanie w pamięci Państwa urządzenia. ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności