Czy podczas przeglądania mediów społecznościowych i porównywania się z innymi pojawia się poczucie, że inni żyją lepiej, ciekawiej i pełniej?
Czytaj dalej...
Jakie zasady dotyczące czasu spędzanego przed ekranem uważasz za rozsądne?
To kolejne pytanie w ramach 52 dwóch pytań - każde w kolejnym tygodniu roku 2025, które warto zadać nastolatkowi, a…
Czytaj dalej...
Strategie dla babci i dziadka: Jak ograniczyć użycie smartfona u wnuków
W obecnych czasach, gdy technologia zajmuje znaczącą część naszego życia, dzieci często spędzają wiele godzin z urządzeniami elektronicznymi – nawet…
Czytaj dalej...
Jak rozmawiać, gdy drugi rodzic nie widzi problemu uwikłania dziecka w świat wirtualny?
Największy problem pojawia się, gdy jedno z rodziców doskonale zdaje sobie sprawę z zagrożeń i stara wprowadzić zasady zdrowego korzystania…
Czytaj dalej...
Po co wartości w życiu młodych ludzi
Anna Czekuć Dzisiaj coraz więcej młodych ludzi zgłasza się po pomoc do specjalistów w dziedzinie psychologii, psychoterapii i psychiatrii. Coraz…
Czytaj dalej...
Zaradność kontra wyuczona bezradność
Elżbieta Lachman Czy życiowa zaradność jest obowiązkowa? Czy trwanie w stanie pod hasłem – nic mi się nie uda i…
Czytaj dalej...
7 kroków ku zdrowym zasadom cyfrowym
Niekończąca się ilość treści dostępnych online może prowadzić do chaosu w umysłach naszych dzieci. Dotyka to szczególnie mocno tych mniejszych,…
Czytaj dalej...
Ćwiczenia fizyczne kontra depresja. Rewolucja w leczeniu.
Zauważyliście, że dzieci i młodzież z jakimikolwiek deficytami lub problemami zdrowia psychicznego z reguły natychmiast są zwalniane z wf? Przedmiot…
Czytaj dalej...
Rodzinny czas bez elektroniki – dlaczego i jak to zrobić?
Jak wprowadzić czas wolny od ekranu w życie rodzinne? Dlaczego dzieci i młodzież sięgają tyle po elektronikę? W dużej mierze…
Czytaj dalej...
Czy twoje dziecko potrzebuje smartfona w wakacje?
Czy boisz się pogrążenia dziecka w świecie wirtualnym? Dla polskich rodzin właśnie rozpoczynają się wakacje, a wraz z nimi wizja,…
Czytaj dalej...
5 reguł zdrowia psychicznego
Zapraszamy do posłuchania o kilku prostych a kluczowych zasadach, dzięki którym zapobiegamy wielu problemom: Dlaczego warto zadbać o sen? Eliminacja…
Czytaj dalej...
Smartfon jak sznaps dla dziecka
Mocny wywiad z profesorem Manfredem Spitzerem. Must read dla każdego rodzica.
Czytaj dalej...
Pierwsza pomoc w depresji
Zapraszam do serii mini wykładów dotyczących pomocy w nastrojach depresyjnych. Część pierwsza: dlaczego fizjologia jest ważna: Część druga – o…
Czytaj dalej...
Bezpłatny program rozwoju Inteligencji Emocjonalnej
Powrót z nauki zdalnej budzi emocje. Część dzieci i nastolatków nie radzi sobie z ciągłymi zmianami. Boją się, są zestresowani,…
Czytaj dalej...
Pomoc psychoterapeutyczna dla rodzin, dzieci i młodzieży – uzależnienia cyfrowe
Ponieważ często pytają nas Państwo o ośrodki oferujące pomoc psychoterapeutyczną i poradnianą dla rodzin, dzieci i młodzieży w związku ze…
Czytaj dalej...
Zachęć swoje dziecko do wolontariatu – to potęga!
Nasze badania z grudnia 2021 r pokazały, że 70% młodzieży ma poczucie braku sensu, celu życia, braku przyszłości, a ich…
Czytaj dalej...
Jak walczyć z niszczącą mózg hiper-zadaniowością w czasie nauki zdalnej?
Adaś jest szóstoklasistą. Sam w domu na „nauce zdalnej” nieźle się bawi. Sprawnie loguje się na lekcji zdalnej na Teams,…
Czytaj dalej...10 sposobów rozpoczęcia rozmowy z dzieckiem o pornografii
Dorośli często zastanawiają się, jak poruszyć temat pornografii, by z jednej strony nie spłoszyć dziecka, z drugiej nie rozbudzić w…
Czytaj dalej...
Detoks cyfrowy? Jak najbardziej!
Z Ewą Werstak-Mościcką*, psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR – o detoksie cyfrowym, przebodźcowaniu i rozwoju nastolatków – rozmawia Ola Gil. Ola…
Czytaj dalej...
Kontrakt cyfrowy dla młodzieży 2020
Powrót do szkoły to dobra okazja by odnowić, lub wprowadzić kontrakt korzystania z Internetu/smartfonu/mediów. Nowy rok szkolny, to nie tylko…
Czytaj dalej...
Reakcja na przebodźcowienie – o istocie detoksu cyfrowego z Ewą Werstak-Mościcką, psychotraumatologiem.
#5minutDobra #15 prowokacyjne pytanie
Dawid dał Wam w poniedziałek voucher na marudzenie, ja wręcz przeciwnie, chcę postawić prowokacyjne pytanie.
Czytaj dalej...
#5minutDobra #14 voucher na marudzenie
Dawid ma dziś dla Was niecodzienny voucher, bon.
Czytaj dalej...
#5 minut Dobra #11 Czym się zarażamy – sieci społeczne
Dziś Dawid mówi o tym co jeszcze zaraża.Nie zrażajcie się tematem – nie chodzi o wirusy i bakterie, a o…
Czytaj dalej...
# 5 minut Dobra #9 dobra codzienność
Dziś o prostych a sprawdzonych w praktyce sposobach na życie pełnią życia tu i teraz.Posłuchaj, zobacz, podziel się swoimi pomysłami…
Czytaj dalej...
Przyjemne i pożyteczne, czyli w drodze ku szczęściu
Jak to się dzieje, że gonimy za szczęściem? Co stoi na przeszkodzie, że mamy problem z jego odnalezieniem?
Czytaj dalej...
Co robić z dziećmi w ten trudny czas?
Choć wiemy, że dobrze sprawdzą się gry planszowe, malowanki itp. też Internet dostarcza szeregu dobrych pomysłów. Oto kilka przez nas…
Czytaj dalej...
Webinar: Stań się cyberautorytetem dla twojego dziecka
Podczas tego webinarium opowiedzieliśmy co i w jaki sposób robi młodzież w internecie, jakie są ich oczekiwania wobec dorosłych (zwłaszcza…
Czytaj dalej...
Dlaczego zaburzenia snu dzieci są groźne?
Ekrany zaburzają sen, czy skutkiem tego jest po prostu niewyspanie, czy dzieje się coś bardziej niepokojącego? Co z tym robić?
Czytaj dalej...
Moje dziecko gra za dużo – praktyczne porady
Jeżeli na końcu artykułu „Czy moje dziecko gra za dużo” rozpoznałeś niektóre z symptomów u swojego dziecka, mam prośbę: nie…
Czytaj dalej...
Pomóż swojemu nastolatkowi odkryć swe mocne strony
Dzieci bardzo jasno pokazują nam jak chcą być traktowane przez dorosłych. Chcą być wysłuchane bez infantylizowania, chcą byśmy byli dostępni,…
Czytaj dalej...
