Skip to content
  • Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii - znajdź nas
  • Home
  • PORADNIKI
    • Jak pomóc nastolatkowi z problemem depresji?
    • DZIECI W WIRTUALNEJ SIECI – MINIPORADNIK
    • Nastolatki w wirtualnym tunelu
    • Potęga wody
    • Raport 2020: Etat w Sieci
    • RAPORT 2021: Etat w Sieci 2.0
    • RAPORT 2022: Etat w Sieci 3.0
  • Zagrożenia cyfrowe
  • Detoks Cyfrowy
  • Praktyczne Porady
  • Zdrowie psychiczne nastolatka
  • 52 tygodnie
  • KONTAKT
  • WESPRZYJ
  • Szukaj
  • Home
  • Czy ekrany kradną Twój sen?
Nastolatek, chłopak, w niebieskiej koszuli, wskazujący palcem: rozwiązanie, pomysł
52 tygodnie Praktyczne porady Wasze pytania

Czy ekrany kradną Twój sen?

Aleksandra Gil mar 14, 2025 0

Problem zaburzeń snu dotyka coraz większej liczby młodych ludzi. Najnowsze badania pokazują, że smartfon jest ostani przed snem i pierwszy…

Czytaj dalej...
sen
Depresja Podcast Praktyczne porady

Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?

Bogna Białecka lut 13, 2025 0

Sen to nasza supermoc, ale wielu nastolatków traktuje go jako stratę czasu. W rozmowach z nimi dostrzegam, że problemem nie…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Jak zerwać  z uzależnieniem od telefonu, poświęcając temu zaledwie 6 minut dziennie?

Bogna Białecka sty 17, 2025 0

Zbyt dużo czasu przed ekranem niszczy nam mózg i zdrowie. Wyjście z cyfrowej pętli może wydawać się wręcz niemożliwe. A…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Potęga snu

Bogna Białecka sie 23, 2023 0

Czy wiesz, że nie tylko elektronika, ale intensywne oświetlenie elektryczne wieczorem poważnie zaburza sen. Dlatego wprowadzenie rutyny – wieczornego rodzinnego…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady

Rodzinny czas bez elektroniki – dlaczego i jak to zrobić?

Bogna Białecka sie 23, 2023 0

Jak wprowadzić czas wolny od ekranu w życie rodzinne? Dlaczego dzieci i młodzież sięgają tyle po elektronikę? W dużej mierze…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Ach śpij kochanie

Aleksandra Gil lip 18, 2020 0

Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład…

Czytaj dalej...
5minutdobra

Shinrin yoku

Bogna Białecka lip 13, 2020 0

Zobacz, co pomoże dziecku przyklejonemu do smartfona, nawet jeśli tego nie chce. Rodzicu. Chcesz być na bieżąco z informacjami wspierającymi…

Czytaj dalej...
Detoks Cyfrowy Zagrożenia Cyfrowe

Kiedy potrzebny jest detoks cyfrowy?

Bogna Białecka lis 24, 2019 0

Rok 2007. Do gabinetu psychiatry wchodzi piętnastoletni chłopiec. Wzrok ma nieobecny, twarz zaniepokojoną. Lekarz pyta go, czy wie, gdzie jest.…

Czytaj dalej...
Praktyczne porady Zagrożenia Cyfrowe

Dlaczego zaburzenia snu dzieci są groźne?

Dawid Radomski lip 27, 2019 0

Ekrany zaburzają sen, czy skutkiem tego jest po prostu niewyspanie, czy dzieje się coś bardziej niepokojącego? Co z tym robić?

Czytaj dalej...
Mogłeś przeoczyć:
sen
Depresja Podcast Praktyczne porady
Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?
Bogna Białecka lut 13, 2025
Apiterapia
Depresja Praktyczne porady
Czy pszczoły pomagają na lęki, stres i depresję?
Aleksandra Gil maj 20, 2024
chłopak na kajaku
Depresja Praktyczne porady wiek 12-18 lat
Po co wartości w życiu młodych ludzi
Aleksandra Gil gru 21, 2023
Depresja
Sześć naturalnych antydepresantów
Bogna Białecka paź 24, 2023

Copyright Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii © 2025 | NewsCorn by ThemeArile

Prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami oraz wyrażenie zgody przez kliknięcie pola „Akceptuję”. Zgodę można wycofać w dowolnym czasie. Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje zawarte w cookies wykorzystujemy m.in. w celach statystycznych i funkcjonalnych. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że zgadzają się Państwo na ich zapisanie w pamięci Państwa urządzenia. ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności