Niekończąca się ilość treści dostępnych online może prowadzić do chaosu w umysłach naszych dzieci. Dotyka to szczególnie mocno tych mniejszych, na które nie działają racjonalne argumenty. Obserwujemy, jak prowadzi to do braku koncentracji, spadku motywacji, a nawet uzależnienia.
Read More »
Zauważyliście, że dzieci i młodzież z jakimikolwiek deficytami lub problemami zdrowia psychicznego z reguły natychmiast są zwalniane z wf? Przedmiot ten powoduje dla nich zbyt wysoki stres, nie mają nań siły. A powinno być dokładnie na odwrót. Istnieje ku temu solidna podstawa naukowa. Od dawna wiadomo, że zdrowe nawyki – odpowiednia dawka ruchu fizycznego, odżywianie, […]
Read More »
Czy wiesz, że nie tylko elektronika, ale intensywne oświetlenie elektryczne wieczorem poważnie zaburza sen. Dlatego wprowadzenie rutyny – wieczornego rodzinnego rytuału obejmującego rezygnację z ekranu i przytłumione światło może znacznie poprawić jakość snu wszystkich członków rodziny, a co za tym idzie – polepszyć funkcjonowanie intelektualne, panowanie nad emocjami, zdolność skupienia uwagi itp. Dawid Radomski w naszym […]
Read More »
Jak wprowadzić czas wolny od ekranu w życie rodzinne? Dlaczego dzieci i młodzież sięgają tyle po elektronikę? W dużej mierze dlatego, że się nudzą. Wolą to, niż siedzieć samemu w pokoju. Właśnie dlatego każda chwila, kiedy cała rodzina jest razem, to doskonały moment, aby pokazać piękno i atrakcyjność świata offline. Posiłki offline Dobrą praktyką jest […]
Read More »
Czy boisz się pogrążenia dziecka w świecie wirtualnym? Dla polskich rodzin właśnie rozpoczynają się wakacje, a wraz z nimi wizja, że oto teraz nasze pociechy będą już na stałe (bez przerw na naukę) przyspawane do ekranów. Psychiatra – Dr. Laurel Williams, z Baylor College of Medicine w Houston udziela kilku wskazówek, jak to opanować. Dr Laurel […]
Read More »
Mocny wywiad z profesorem Manfredem Spitzerem. Must read dla każdego rodzica.
Read More »
Serdecznie zapraszamy do pobrania i rozpowszechniania bezpłatnie poradników dla rodziców, pomagających w nauczeniu dzieci i nastolatków bezpiecznego posługiwania się elektroniką. Dzieci w wirtualnej sieci” to poradnik adresowany do rodziców dzieci pierwszokomunijnych i młodszych , „Dzieci w wirtualnym tunelu” do rodziców nastolatków. Broszury te rozeszły się w 500 tys. egzemplarzy każda po całej Polsce, trafiły do […]
Read More »
Powrót z nauki zdalnej budzi emocje. Część dzieci i nastolatków nie radzi sobie z ciągłymi zmianami. Boją się, są zestresowani, zniechęceni. Jednocześnie samodzielnie szukają sposobów na walkę ze złymi emocjami. Popularne stają się np szamanki, które na swoich kanałach rzucają na oglądających „pozytywne” uroki, dzięki którym młodym robi się chwilowo lepiej. Niestety istnieje niewiele programów […]
Read More »
Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak wiele zależy od nas samych, od umiejętności, które nabywamy, od wykorzystania w dobry sposób wiedzy, którą zdobywamy i pokazania, że istnieje inny świat niż ekran. Owszem – wymagający, ale fascynujący i warto, żeby w tej […]
Read More »
Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład sen chroni nas przed kłopotami w nocy i trzyma z dala od zwierząt, które budzą się i polują po zachodzie słońca. Niektóre są fizjologiczne: sen pozwala nam oszczędzać cenną energię. A niektóre są anegdotyczne: rodzice […]
Read More »
Zobacz, co pomoże dziecku przyklejonemu do smartfona, nawet jeśli tego nie chce. Rodzicu. Chcesz być na bieżąco z informacjami wspierającymi #detoks cyfrowy Twojego dziecka – zapisz się na newsletter TUTAJ.
Read More »
Gdy zapytamy czym jest życzliwość? – intuicyjnie odpowiemy, że to zrobienie czegoś dobrego -miłego dla innych, ale również dla samego siebie.Wiedza o tym, że czynione dobro do nas wraca nie jest niczym nowym, to motyw który pojawia się w religiach i filozofii. Ale także nauka dostarcza nam coraz więcej dowodów na to, że dobre uczynki, […]
Read More »
Znasz eksperyment z niebieskimi słoniami? Jeśli nie – to zapraszam. Jest prosty. Cel – przez minutę nie myśleć o niebieskich słoniach.
Read More »
Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk? Każda z nas, czy duży, czy mały – w wyniku rozwoju i doświadczeń życiowych – wykształca w pewne sposoby reagowania, które z czasem zmieniają się w nawyki. Źródła nawyków mogą być bardzo różne – od […]
Read More »
Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość. #5 minut DOBRA Ola Gil rodzice.co żyją z pasją Współcześnie dzieci i młodzież dorastają świecie nowych technologii. Cyfrowe rozwiązania to dla nich normalność i dlatego w posługiwaniu się nimi często wyprzedzają – nas rodziców. Jednak […]
Read More »
Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu. Człowiek współczesny – myśli obrazami, dlatego wszystko, co łączy się z przełożeniem treści na obraz, ułatwia odbiór rzeczywistości i pomaga w zapamiętywaniu. Do farb, kredek i flamastrów… pomaluj mój świat.
Read More »
Historie, które rozgrywają się w kuchni, stanowią początek przygody z dobrymi nawykami nie tylko żywieniowymi, ale i dostarczają naturalnej porcji dopaminy, dzięki czemu tak zdobyte bodźce nie są już płaskie, wspomagają rozwój i dostarczają naturalnej NAGRODY Dla tych, co wolą poczytać… Rodzice.co potrafią w kuchni wyczarować pyszne szczęście Nowe technologie – dostarczają wielu bodźców i […]
Read More »
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Ale niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie pozostaje obojętnych dla naszego zdrowiaszczególnie dla wzroku. Wprowadzenie drobnych zmian i świadoma zmiana przyzwyczajeń może zapewnić nam zdrowie i dobry wzrok na lata.
Read More »
Co to znaczy: mieć święty spokój? Być wolnym od trosk? Nie martwić się? Odpocząć od czegoś? Przestać w głowie odhaczać „checklistę” spraw do załatwienia? Święty spokój jest dla każdego z nas czymś innym, bo każdy inaczej odpoczywa, każdy z nas ma inny temperament, ale jest coś wspólnego…
Read More »
Dziś ciekawa propozycja związana z 5 minutami dobra. Wpiszcie swoje propozycje w komentarzach!
Read More »
Prosty trick na wykształcenie zdrowych nawyków, wg BJ Fogga.
Read More »
Jest środek maja, a Dawid pyta o postanowienia noworoczne!
Read More »
To nie jest oczywiste. Dlaczego zieleń jest w chwili obecnej kluczowa dla Ciebie i Twojej rodziny?
Read More »
Pojęcie czasu jest względne, bo będzie 5 minut o „dwóch minutach”. Niezależnie od stopnia zorganizowania – znamy stan, w którym zaczynamy odkładać proste i krótkie zadania, na później. Czynności te mają tendencję do gromadzenia się, a w efekcie generowania uczucia przytłoczenia,aż w końcu mamy „masę rzeczy” do zrobienia!
Read More »
To właśnie rodzice wiedzą, jak ważna jest prawdziwa przyjaźń. Znawcy tematu mówią, że dzięki przyjaźni potrafimy zmienić się na lepsze. Rozwijamy się w różnych dziedzinach życia, wygrywamy walkę z samotnością, wzmacniamy nasze poczucie bezpieczeństwa. Przyjaźń to jedna z najważniejszych rodzajów relacji międzyludzkich. Ale zacznijmy od jej filarów. Zobacz INFOGRAFIKĘ, na www.pytam.edu.pl
Read More »
Dziś Dawid mówi o tym co jeszcze zaraża.Nie zrażajcie się tematem – nie chodzi o wirusy i bakterie, a o emocje, tendencje, nawyki i wzorce.
Read More »
Dziś o tym jaki wpływ na nas ma nie tylko organizacja czasu, ale i przestrzeń oraz otaczające nas przedmioty. Warto, żeby wspierały nasz rozwój.Posłuchaj, rozejrzyj się dookoła, zobacz co Cię otacza, co Ciebie wspiera, a co ogranicza. Podziel się swoimi spostrzeżeniami.
Read More »
Dobre nawyki to broń na stres! Jesteśmy w sytuacji dla nas wyjątkowej i trudnej do „pokochania”. Warto zatem pielęgnować wszystkie dobre nawyki, które nas ocalą i pozwolą pokonać stres. Jaki dobry nawyk, zwyczaj, rytuał, pomaga Tobie poradzić sobie ze stresem? Zobacz też infografikę, będącą streszczeniem najważniejszych puntków.
Read More »
Opowieści, to podróżowanie w wyobraźni. Ola Gil zaprasza Was na wędrówkę po wyobraźni, mózgu i nawykach – jak powstają dobre i złe nawyki, jak nasz mózg nagradza a jednocześnie może nas oszukać.
Read More »
Zakończmy pozbyciem utrapienia zwanego ciągłym bałaganem w szafie z ubraniami.
Read More »
Rodzinne gotowanie jest ważne. Dlaczego?
Read More »
Zapomniane książki i piętrzące się sterty gazet to straszne utrapienie❕Przestrzeń, w której żyjemy, wypełniają przedmioty, które ją zagracają i nie karmią naszego umysłu?
Read More »
Nauka kojarzy się ze szkoła, ale jest czymś znacznie ważniejszym w życiu niż oceny i to wszystko co stereotypowo się nam z nauką kojarzy. Dlaczego warto uczyć się czegoś nowego?
Read More »
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień drugi.
Read More »
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień pierwszy.
Read More »
czas 5 min. Z wielu opcji zajęć dostępnych w domu, malowanie i rysowanie są szczególnie ważne. Odrywają dziecko od komputera i wspomagają rozwój na wielu płaszczyznach. Poczytaj dlaczego warto zająć się właśnie tym.
Read More »
Jak to się dzieje, że gonimy za szczęściem? Co stoi na przeszkodzie, że mamy problem z jego odnalezieniem?
Read More »
Ekrany zaburzają sen, czy skutkiem tego jest po prostu niewyspanie, czy dzieje się coś bardziej niepokojącego? Co z tym robić?
Read More »
Jeżeli na końcu artykułu „Czy moje dziecko gra za dużo” rozpoznałeś niektóre z symptomów u swojego dziecka, mam prośbę: nie panikuj.
Read More »
