Pierwsza pomoc w depresji

Zapraszam do serii mini wykładów dotyczących pomocy w nastrojach depresyjnych.

Część pierwsza: dlaczego fizjologia jest ważna:

Część druga – o roli myśli automatycznych i co można z nimi zrobić. Pod spodem materiały pomocowe, o których mowa w filmiku.

[Nie znaleziono pliku]

Część trzecia – o jednej z technik pomagających w walce z nastrojami depresyjnymi. Skomplikowana nazwa (aktywacja behawioralna) kryje jasno zrozumiałą zasadę. Oczywiście to tylko porada, nie zastąpi pomocy terapeuty. Biorąc jednak pod uwagę oblężenie gabinetów psychologicznych (zwłaszcza tych dla nastolatków), uznałam, że lepiej podpowiedzieć kilka słów niż nie robić nic. Na podstawie Therapist Aid.

Autor

  • Bogna Białecka

    psycholog, publicysta, wykładowca, żona, matka czwórki dzieci, trener umiejętności komunikacyjnych. Autorka szeregu książek psychologicznych dotyczących wychowania i relacji, współtwórca portalu dla młodzieży www.pytam.edu.pl ukierunkowanego na kompleksową profilaktykę uzależnień i zachowań ryzykownych. Prezes Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii Współtwórca portalu edukacyjnego dla młodzieży PYTAM.EDU.PL oraz portalu dla rodziców RODZICE.CO​

    View all posts