fbpx

Przyjemne i pożyteczne, czyli w drodze ku szczęściu

7 kroków do szczęścia
Jak to się dzieje, że gonimy za szczęściem? Co stoi na przeszkodzie, że mamy problem z jego odnalezieniem? 

Może winne są okoliczności, niesprzyjające warunki, stresujące sytuacje, odkładane zadania, zawodzący znajomi, niezrealizowane plany i marzenia sprawiają, że stopniowo i prawie niezauważalnie tracimy zdolność cieszenia się tym, co wokół. Mówiąc wprost, fiksujemy się na coraz większych oczekiwaniach i dołujemy tym, że znowu coś nam nie wyszło. 

Nie sposób narzucić  nikomu szczęścia, ale można spróbować je dogonić. I co ważne jest klucz, który nam, to ułatwi.

Na pytanie: Co daje szczęście?
Próbowano znaleźć odpowiedź w ramach trwającego od 1938 r. projektu badawczego na Uniwersytecie Harvarda. Otóż po prawie 80 latach można jednoznacznie stwierdzić, że dobre relacje i budowanie więzi, to najlepszy sposób na szczęśliwe życie. Kontakt z innymi jest dla nas niezbędny, a samotność wpływa na nas destrukcyjnie. Wyniki dowodzą, że ci, którzy mają rodziny, przyjaciół albo należą do wspólnot, czy grup są zdrowsi, szczęśliwsi i żyją dłużej od ludzi samotnych. Natomiast, ci odizolowani: częściej chorują, podupadają na zdrowiu i odczuwają mniejszy poziom szczęścia i satysfakcji z życia. 

„Zaskakujące w tym odkryciu jest to, że nasze relacje i to, czy jesteśmy szczęśliwi w naszych związkach, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie” – podsumowuje prof. Robert Waldinger, obecny kierownik badań, psychiatra w Massachusetts General Hospital i wykładowca psychiatrii w Harvard Medical School. „Dbanie o swoje ciało jest ważne, ale dbanie o relacje jest również formą samoopieki. Myślę, że to jest objawienie.” 

The Harvard Gazette, HEALTH & MEDICINE, 4/2017 

7 kroków do szczęścia, to challenge, który warto podjąć wraz ze z dzieckiem. To pierwsze kroki uczenia poprzez wyrabianie dobrych nawyków, które są lekarstwem na te złe prowadzące do zachowań ryzykownych, a w konsekwencji uzależnień. „7 kroków do szczęścia”,to zestaw zadań, które realizuje młody człowiek, ale w które zaangażowani są wszyscy domownicy. 

To już, do startu.
Na początek zajmij się tym, na co masz największy wpływ! Zadbaj o swoją przestrzeń. To jeden z kroków, który pomoże Ci nabrać dystansu do sytuacji, które są stresujące i nie pozwalają Ci docenić tego co masz, ani zrobić kroku w kierunku realizacji postanowień i planów. 
Dlaczego przestrzeń, która jest najbliżej Ciebie jest taka ważna? Pamiętaj, że bałagan również wpływa na nas destrukcyjnie, powoduje często rozdrażnienie, niechęć do robienia czegokolwiek, a w konsekwencji zaczyna stanowić kolejny powód nerwów i nie przybliża do krainy szczęśliwości, a już z pewnością nie sprzyja budowaniu więzi, a wręcz przeciwnie konfliktów. 

Warto zaplanować porządki.
Mogą one dotyczyć wielu aspektów np.: ubrań książek czy przepełnionej skrzynki z emaliami. Tak, tak przestrzeń dysku w komputerze też potrzebuje „powietrza i światła” aby nie wpaść w depresję systemu. Warto podjąć wezwanie 7 kroków do osiągnięcia harmonii, spokoju i upragnionego szczęścia. 7 dni to doskonały czas (nie za krótki, nie za długi), żeby wprowadzić drobne zmiany do swojego życia. Zmiany, który mogą stać się początkiem czegoś znacznie większego. 

Zasady. 
Czas – 7 dni. 
Uczestnicy – każdy, kto tylko ma ochotę zapanować nad swoim życiem i nauczyć się odnajdywać szczęście dzięki swoim działaniom. 
Co robić? Wystarczy każdego dnia zrealizować zaledwie jedno zadanie, które opublikowaliśmy przez kolejne 7 dni o godz. 8.00 na Facebooku, a które na Waszą prośbę jest teraz dostępne też bezpośrednio na naszej stronie.

Jeśli masz ochotę, możesz podzielić się efektami z innymi uczestnikami wyzwania.
Nasz adres mail: wyzwanie@rodzice.co

Czekamy nie tylko na sam opis, czy zdjęcia osiągnięć, ale też na pytania dotyczące wyzwań, z którymi się zetknęliście przy realizacji wyzwania: „7 korków do szczęścia”. 

I najważniejsze – to wyzwanie jest dla każdego, czyli dla Ciebie też!