#5 minut dobra #24 Dziennik obserwacji

Czy potrzebny jest Tobie albo Twojemu dziecku detoks cyfrowy? A jeżeli tak – w jakim wymiarze? Sprawdź. To zaledwie 5 minut dziennie (ale codziennie) wypełniania przez tydzień krótkiego arkusza autodiagnozy.

Poniżej opisujemy – jak to działa, a jednocześnie załączamy sam arkusz do samodzielnego wydrukowania. Co ważne – obserwację tę warto kontynuować też w czasie detoksu, a zatem wydrukujcie go tak, by straszył na cały czas.

A tutaj można ściągnąć sam pdf z arkuszem.

Autor

  • Bogna Białecka

    psycholog, publicysta, wykładowca, żona, matka czwórki dzieci, trener umiejętności komunikacyjnych. Autorka szeregu książek psychologicznych dotyczących wychowania i relacji, współtwórca portalu dla młodzieży www.pytam.edu.pl ukierunkowanego na kompleksową profilaktykę uzależnień i zachowań ryzykownych. Prezes Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii Współtwórca portalu edukacyjnego dla młodzieży PYTAM.EDU.PL oraz portalu dla rodziców RODZICE.CO​

    View all posts