Jak przeprowadzić weekendowy cyfrowy detoks? Dzięki naszemu darmowemu poradnikowi jest to łatwiejsze niż sądzisz.
Czytaj dalej...
Dlaczego nawet najlepsze wakacyjne plany rozpływają się po kilku dniach? I co z tym zrobić?
Na początku wakacji wiele osób ma poczucie świeżego startu: „tym razem zrobię coś sensownego”, „nie zmarnuję lata”. Oto, co możemy…
Czytaj dalej...
„Jeszcze tylko chwila”. Jak wygrać wojnę o smartfona i nie zwariować
Szukasz ratunku w walce o smartfon dziecka? Poznaj zasadę 1-1-1! Odkryj proste, poparte nauką cyfrowe koło ratunkowe, które odmieni Wasze…
Czytaj dalej...
Jak nie „przepalić” wakacji przed ekranem? 5 nieoczywistych strategii na cyfrowy detoks, które naprawdę działają
Wakacje często jawią się jako kraina absolutnej wolności, gdzie szkolne rygory przestają obowiązywać, a jedyną zasadą jest „hula dusza, piekła…
Czytaj dalej...
Wakacje z ekranem to czas, którego Twoje dziecko będzie żałować? O pułapce cyfrowej apatii.
Wyobraźcie sobie scenę: leśna ścieżka, zapach żywicy, tata z tradycyjną mapą w dłoniach, a obok dziecko – fizycznie obecne, ale…
Czytaj dalej...
Przejmij kontrolę nad smartfonem – 7 kroków na cały tydzień
Odzyskaj kontrolę nad smartfonem! Poznaj 7-dniowy plan higieny cyfrowej dla całej rodziny. Skuteczne sposoby na przebodźcowanie i zdrowy rozwój. Sprawdź!
Czytaj dalej...
Kto wytrzyma dłużej bez telefonu – Ty czy ja?
Mózg nastolatka ma wysoką neuroplastyczność - negatywne cyfrowe nawyki można odwrócić przez 14-dniowy reset. Zmiana jest możliwa!
Czytaj dalej...
„ADHD” u przedszkolaka czy… Zespół Stresu Elektronicznego? Zanim sięgniesz po leki, zrób prosty test
Coraz więcej przedszkolaków dostaje łatkę „nadpobudliwego” i bardzo szybko trafia na farmakoterapię. Tymczasem część objawów, które wyglądają jak ADHD, bywa…
Czytaj dalej...
Czy odpoczynek to luksus czy umiejętność?
Twoje dziecko, wydaje się być zmęczone i pozbawione motywacji do rozpoczęcia roku szkolnego. Przyczyna to "cyfrowe przemęczenie"
Czytaj dalej...
Czy słuchawki izolują Cię od świata?
Słuchawki stały się nieodłącznym elementem codzienności nie tylko nastolatków. To małe urządzenie z pozoru niewinne – niesie ze sobą konsekwencje.
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że smartfon zmienia mózg w popcorn?
Długotrwałe i intensywne obcowanie z technologią może prowadzić do stanu określanego metaforycznym terminem „popcorn brain".
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że przewijanie ekranu zmienia mózg?
To, co początkowo miało być narzędziem komunikacji, przerodziło się w nieustanny strumień bodźców, informacji i rozrywki dostępnych na wyciągnięcie ręki.
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że twoja skóra wysyła ci sygnały?
Kiedy po całym dniu przed ekranem czujesz napięcie na czole lub suchość na policzkach, to wołanie o pomoc. Co możesz…
Czytaj dalej...
Ile grania dziennie jest OK?
Nadmierne korzystanie z gier online to forma ucieczki, która prowadzi po równi pochyłej aż do uzależnienia. Aby rozpocząć wprowadzenie zasad…
Czytaj dalej...
Detoks cyfrowy w wakacje 2025 -zapis live
Wakacje to idealny moment, by… odpocząć. Ale czy naprawdę potrafimy?A nasze dzieci? Ekrany są z nami wszędzie – także na…
Czytaj dalej...
Czy potrafisz żyć bez ekranów?
Bycie rodzicem w erze, w której technologia wkradła się do każdej sfery naszego życia, to nie lada wyzwanie.
Czytaj dalej...
„On nie widzi problemu” – co robić, gdy drugi rodzic nie widzi problemu z uzależnieniem dziecka od smartfonu
Czasem jedno „nie” wystarczy, by zablokować pomoc dziecku. Co wtedy zrobić?
Czytaj dalej...
Przewodnik po detoksie cyfrowym: 10 sposobów na odłączenie się w te wakacje
Wakacje dla dzieci i nastolatków to często czas spędzany bez ograniczeń przed ekranem. A powinno być inaczej – powinni spędzać…
Czytaj dalej...
25 prostych sposobów na detoks cyfrowy wśród zieleni
Badania dowodzą, że najlepszym sposobem na problemy wynikające z długotrwałego siedzenia przed ekranami jest przebywanie na łonie natury. Dziś 25…
Czytaj dalej...
Jak rozmawiać, gdy drugi rodzic nie widzi problemu uwikłania dziecka w świat wirtualny?
Największy problem pojawia się, gdy jedno z rodziców doskonale zdaje sobie sprawę z zagrożeń i stara wprowadzić zasady zdrowego korzystania…
Czytaj dalej...
Wymieć cyfrowe śmieci z mózgów dzieci!
Bestseller dr Victorii Dunckley – psychiatry dziecięcego już w sprzedaży po polsku. Dowiedz się jak skutecznie przeprowadzić detoks cyfrowy dziecku,…
Czytaj dalej...
Konferencja Zatroskani XXI zapis konferencji 2022
Depresja, izolacja, niepewność jutra, inwazja ekranów w życie dzieci i nastolatków to najważniejsze problemy dotykające polskich nastolatków. W wielu szkołach…
Czytaj dalej...
BUSHCRAFT – czas przygody
Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak…
Czytaj dalej...
Webinar na żądanie
Co tak naprawdę dzieje się z nami a szczególnie z naszymi dziećmi, gdy są zanurzone w świecie nowych technologii? Co…
Czytaj dalej...
Warsztaty bezpłatne cyfrowego detoksu
