Zapraszamy do posłuchania o kilku prostych a kluczowych zasadach, dzięki którym zapobiegamy wielu problemom: Dlaczego warto zadbać o sen? Eliminacja wielozadaniowości: Zielona przerwa w nauce: Podjadanie? Ruch!
Read More »
Dziś o jednej z technik pomagających w walce z nastrojami depresyjnymi. Skomplikowana nazwa kryje jasno zrozumiałą zasadę. Oczywiście to tylko porada, nie zastąpi pomocy terapeuty. Biorąc jednak pod uwagę oblężenie gabinetów psychologicznych (zwłaszcza tych dla nastolatków), uznałam, że lepiej podpowiedzieć kilka słów niż nie robić nic. Na podstawie Therapist Aid.
Read More »
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie pozostaje obojętnych dla naszego zdrowia szczególnie dla wzroku. Wprowadzenie drobnych zmian i świadoma zmiana przyzwyczajeń może zapewnić nam zdrowie i dobry wzrok na lata.
Read More »
Dziś o roli myśli. Materiały, o których mowa w linku pod filmem.
Read More »
Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych. Dziś o fizjologii i dlaczego to ważne.
Read More »
Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak wiele zależy od nas samych, od umiejętności, które nabywamy, od wykorzystania w dobry sposób wiedzy, którą zdobywamy i pokazania, że istnieje inny świat niż ekran. Owszem – wymagający, ale fascynujący i warto, żeby w tej […]
Read More »
Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład sen chroni nas przed kłopotami w nocy i trzyma z dala od zwierząt, które budzą się i polują po zachodzie słońca. Niektóre są fizjologiczne: sen pozwala nam oszczędzać cenną energię. A niektóre są anegdotyczne: rodzice […]
Read More »
Zobacz, co pomoże dziecku przyklejonemu do smartfona, nawet jeśli tego nie chce. Rodzicu. Chcesz być na bieżąco z informacjami wspierającymi #detoks cyfrowy Twojego dziecka – zapisz się na newsletter TUTAJ.
Read More »
Gdy zapytamy czym jest życzliwość? – intuicyjnie odpowiemy, że to zrobienie czegoś dobrego -miłego dla innych, ale również dla samego siebie.Wiedza o tym, że czynione dobro do nas wraca nie jest niczym nowym, to motyw który pojawia się w religiach i filozofii. Ale także nauka dostarcza nam coraz więcej dowodów na to, że dobre uczynki, […]
Read More »
Propozycja dziecinnie prostej do przygotowania przygody dla dzieci młodszych i starszych, która ma nieoczekiwane daleko idące korzyści dla ich zdrowia, o czym więcej dowiecie się w najbliższym czasie.
Read More »
Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk? Każda z nas, czy duży, czy mały – w wyniku rozwoju i doświadczeń życiowych – wykształca w pewne sposoby reagowania, które z czasem zmieniają się w nawyki. Źródła nawyków mogą być bardzo różne – od […]
Read More »
Materiał nagrany dłuższy czas temu. Ze względu na okoliczności wydobyty dziś. Z dedykacją dla D. Z nadzieją, że przyda się i innym
Read More »
Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość. #5 minut DOBRA Ola Gil rodzice.co żyją z pasją Współcześnie dzieci i młodzież dorastają świecie nowych technologii. Cyfrowe rozwiązania to dla nich normalność i dlatego w posługiwaniu się nimi często wyprzedzają – nas rodziców. Jednak […]
Read More »
Nie wiem, czy znacie koncepcję pięciu języków miłości. tak czy inaczej mamy dla was zadanie domowe – potrenujcie te 5 języków miłości w codzienności.
Read More »
Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu. Człowiek współczesny – myśli obrazami, dlatego wszystko, co łączy się z przełożeniem treści na obraz, ułatwia odbiór rzeczywistości i pomaga w zapamiętywaniu. Do farb, kredek i flamastrów… pomaluj mój świat.
Read More »
Zapraszamy do wzięcia udziału w japońskim eksperymencie. Co będzie do tego potrzebne? Las lub zielarnia. napiszcie w komentarzach jak się udało.
Read More »
Historie, które rozgrywają się w kuchni, stanowią początek przygody z dobrymi nawykami nie tylko żywieniowymi, ale i dostarczają naturalnej porcji dopaminy, dzięki czemu tak zdobyte bodźce nie są już płaskie, wspomagają rozwój i dostarczają naturalnej NAGRODY Dla tych, co wolą poczytać… Rodzice.co potrafią w kuchni wyczarować pyszne szczęście Nowe technologie – dostarczają wielu bodźców i […]
Read More »
Poznajcie jeden prosty trick walki z prokrastynacją (i wcielcie go w życie). Serdecznie zapraszam.
Read More »
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Ale niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie pozostaje obojętnych dla naszego zdrowiaszczególnie dla wzroku. Wprowadzenie drobnych zmian i świadoma zmiana przyzwyczajeń może zapewnić nam zdrowie i dobry wzrok na lata.
Read More »
Czy potrzebny jest Tobie albo Twojemu dziecku detoks cyfrowy? A jeżeli tak – w jakim wymiarze? Sprawdź. To zaledwie 5 minut dziennie (ale codziennie) wypełniania przez tydzień krótkiego arkusza autodiagnozy.
Read More »
Co to znaczy: mieć święty spokój? Być wolnym od trosk? Nie martwić się? Odpocząć od czegoś? Przestać w głowie odhaczać „checklistę” spraw do załatwienia? Święty spokój jest dla każdego z nas czymś innym, bo każdy inaczej odpoczywa, każdy z nas ma inny temperament, ale jest coś wspólnego…
Read More »
Dziś ciekawa propozycja związana z 5 minutami dobra. Wpiszcie swoje propozycje w komentarzach!
Read More »
Dlaczego warto w dziecku budować postawę bohatera? I o tym, że poczucie wartości chroni przed „pakowaniem się w kłopoty”. A dla wytrwałych niespodzianka (pobierz *.pdf). Warto wypełnić samemu i z dzieckiem, dobrego czasu w poznawaniu samych siebie 🙂
Read More »
Prosty trick na wykształcenie zdrowych nawyków, wg BJ Fogga.
Read More »
Jest środek maja, a Dawid pyta o postanowienia noworoczne!
Read More »
To nie jest oczywiste. Dlaczego zieleń jest w chwili obecnej kluczowa dla Ciebie i Twojej rodziny?
Read More »
Pojęcie czasu jest względne, bo będzie 5 minut o „dwóch minutach”. Niezależnie od stopnia zorganizowania – znamy stan, w którym zaczynamy odkładać proste i krótkie zadania, na później. Czynności te mają tendencję do gromadzenia się, a w efekcie generowania uczucia przytłoczenia,aż w końcu mamy „masę rzeczy” do zrobienia!
Read More »
Dawid dał Wam w poniedziałek voucher na marudzenie, ja wręcz przeciwnie, chcę postawić prowokacyjne pytanie.
Read More »
Dawid ma dziś dla Was niecodzienny voucher, bon.
Read More »
To właśnie rodzice wiedzą, jak ważna jest prawdziwa przyjaźń. Znawcy tematu mówią, że dzięki przyjaźni potrafimy zmienić się na lepsze. Rozwijamy się w różnych dziedzinach życia, wygrywamy walkę z samotnością, wzmacniamy nasze poczucie bezpieczeństwa. Przyjaźń to jedna z najważniejszych rodzajów relacji międzyludzkich. Ale zacznijmy od jej filarów. Zobacz INFOGRAFIKĘ, na www.pytam.edu.pl
Read More »
Aby wyjaśnić tę zagadkę, posłuchaj historii.
Read More »
Dziś Dawid mówi o tym co jeszcze zaraża.Nie zrażajcie się tematem – nie chodzi o wirusy i bakterie, a o emocje, tendencje, nawyki i wzorce.
Read More »
Dziś o tym jaki wpływ na nas ma nie tylko organizacja czasu, ale i przestrzeń oraz otaczające nas przedmioty. Warto, żeby wspierały nasz rozwój.Posłuchaj, rozejrzyj się dookoła, zobacz co Cię otacza, co Ciebie wspiera, a co ogranicza. Podziel się swoimi spostrzeżeniami.
Read More »
Dziś o prostych a sprawdzonych w praktyce sposobach na życie pełnią życia tu i teraz.Posłuchaj, zobacz, podziel się swoimi pomysłami w tym zakresie!
Read More »
Dawid nie miał pomysłu na odcinek i….właśnie, co robimy gdy brak nam pomysłów?Jak radzić sobie z „białą kartką” w głowie?Jak do tego mają się klocki lego i scrapbooking?Zapraszamy do kolejnego odcinka #5minutDobra! A Wy, jakie macie sposoby na „blokadę kreatywności”?
Read More »
Dobre nawyki to broń na stres! Jesteśmy w sytuacji dla nas wyjątkowej i trudnej do „pokochania”. Warto zatem pielęgnować wszystkie dobre nawyki, które nas ocalą i pozwolą pokonać stres. Jaki dobry nawyk, zwyczaj, rytuał, pomaga Tobie poradzić sobie ze stresem? Zobacz też infografikę, będącą streszczeniem najważniejszych puntków.
Read More »
Zdrowa nadzieja a samooszukiwanie – gdzie leży granica? Dziś Bogna opowie nam o tym czym jest prawdziwa nadzieja i jak ją odnaleźć. Czy wiesz jak naprawdę uczyć się na błędach?Co robisz, by przekształcić nadzieję w rzeczywistość? Napisz do nas, udostępnij ten film komuś, komu się on przyda!
Read More »
Dziś Dawid podzieli się z Wami niepopularnym słowem i zada ważne pytania, które mogą pomóc nie tylko lepiej przetrwać w tym trudnym czasie, ale też zgłębić międzyludzkie relacje czy zadbać o dobre wspomnienia. Na wstępie, zanim obejrzysz ten odcinek pięciu minut dobra – pytanie: Czy Twoim zdaniem, technologia, cyfryzacja – ma wpływ na powołanie człowieka? […]
Read More »
Bycie wdzięcznym to nie tylko zaleta, ma określone korzyści zdrowotne!O tym jak być wdzięcznym i jak wypracować w sobie taką postawę w dzisiejszym odcinku #5minutDobra. A Ty, co za jesteś dziś szczególnie wdzięczny/a?Podziel się w komentarzu wdzięcznością
Read More »
To bardzo intensywny czas dla nas wszystkich. Czasami emocje biorą górę i ciężko się porozumieć.
Read More »
Opowieści, to podróżowanie w wyobraźni. Ola Gil zaprasza Was na wędrówkę po wyobraźni, mózgu i nawykach – jak powstają dobre i złe nawyki, jak nasz mózg nagradza a jednocześnie może nas oszukać.
Read More »
Od dziś zaczynamy cykl w odpowiedzi na Wasze potrzeby #5minutdobra – czyli pięciominutowe filmy z konkretnymi poradami na ten trudny czas, trzy razy w tygodniu. Co sądzisz o tej formule? Jeśli porady na stres podobały Ci się – skomentuj, udostępnij!
Read More »
Zakończmy pozbyciem utrapienia zwanego ciągłym bałaganem w szafie z ubraniami.
Read More »
Rodzinne gotowanie jest ważne. Dlaczego?
Read More »
Zapomniane książki i piętrzące się sterty gazet to straszne utrapienie❕Przestrzeń, w której żyjemy, wypełniają przedmioty, które ją zagracają i nie karmią naszego umysłu🧠
Read More »
Nauka kojarzy się ze szkoła, ale jest czymś znacznie ważniejszym w życiu niż oceny i to wszystko co stereotypowo się nam z nauką kojarzy. Dlaczego warto uczyć się czegoś nowego?
Read More »
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień trzeci. Dzień uśmiechu.
Read More »
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień drugi.
Read More »
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień pierwszy.
Read More »