Twoje dziecko, wydaje się być zmęczone i pozbawione motywacji do rozpoczęcia roku szkolnego. Przyczyna to "cyfrowe przemęczenie"
Czytaj dalej...
Czy słuchawki izolują Cię od świata?
Słuchawki stały się nieodłącznym elementem codzienności nie tylko nastolatków. To małe urządzenie z pozoru niewinne – niesie ze sobą konsekwencje.
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że smartfon zmienia mózg w popcorn?
Długotrwałe i intensywne obcowanie z technologią może prowadzić do stanu określanego metaforycznym terminem „popcorn brain".
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że przewijanie ekranu zmienia mózg?
To, co początkowo miało być narzędziem komunikacji, przerodziło się w nieustanny strumień bodźców, informacji i rozrywki dostępnych na wyciągnięcie ręki.
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że twoja skóra wysyła ci sygnały?
Kiedy po całym dniu przed ekranem czujesz napięcie na czole lub suchość na policzkach, to wołanie o pomoc. Co możesz…
Czytaj dalej...
Ile grania dziennie jest OK?
Nadmierne korzystanie z gier online to forma ucieczki, która prowadzi po równi pochyłej aż do uzależnienia. Aby rozpocząć wprowadzenie zasad…
Czytaj dalej...
Detoks cyfrowy w wakacje 2025 -zapis live
Wakacje to idealny moment, by… odpocząć. Ale czy naprawdę potrafimy?A nasze dzieci? Ekrany są z nami wszędzie – także na…
Czytaj dalej...
Czy potrafisz żyć bez ekranów?
Bycie rodzicem w erze, w której technologia wkradła się do każdej sfery naszego życia, to nie lada wyzwanie.
Czytaj dalej...
„On nie widzi problemu” – co robić, gdy drugi rodzic nie widzi problemu z uzależnieniem dziecka od smartfonu
Czasem jedno „nie” wystarczy, by zablokować pomoc dziecku. Co wtedy zrobić?
Czytaj dalej...
Przewodnik po detoksie cyfrowym: 10 sposobów na odłączenie się w te wakacje
Wakacje dla dzieci i nastolatków to często czas spędzany bez ograniczeń przed ekranem. A powinno być inaczej – powinni spędzać…
Czytaj dalej...
25 prostych sposobów na detoks cyfrowy wśród zieleni
Badania dowodzą, że najlepszym sposobem na problemy wynikające z długotrwałego siedzenia przed ekranami jest przebywanie na łonie natury. Dziś 25…
Czytaj dalej...
Jak rozmawiać, gdy drugi rodzic nie widzi problemu uwikłania dziecka w świat wirtualny?
Największy problem pojawia się, gdy jedno z rodziców doskonale zdaje sobie sprawę z zagrożeń i stara wprowadzić zasady zdrowego korzystania…
Czytaj dalej...
Wymieć cyfrowe śmieci z mózgów dzieci!
Bestseller dr Victorii Dunckley – psychiatry dziecięcego już w sprzedaży po polsku. Dowiedz się jak skutecznie przeprowadzić detoks cyfrowy dziecku,…
Czytaj dalej...
Konferencja Zatroskani XXI zapis konferencji 2022
Depresja, izolacja, niepewność jutra, inwazja ekranów w życie dzieci i nastolatków to najważniejsze problemy dotykające polskich nastolatków. W wielu szkołach…
Czytaj dalej...
BUSHCRAFT – czas przygody
Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak…
Czytaj dalej...
Webinar na żądanie
Co tak naprawdę dzieje się z nami a szczególnie z naszymi dziećmi, gdy są zanurzone w świecie nowych technologii? Co…
Czytaj dalej...
Warsztaty bezpłatne cyfrowego detoksu
Co zamiast ekranu?
Znasz eksperyment z niebieskimi słoniami? Jeśli nie – to zapraszam. Jest prosty. Cel – przez minutę nie myśleć o niebieskich…
Czytaj dalej...
Dlaczego warto wprowadzić cyfrowy post?
Być może czytając cechy Zespołu Stresu Elektronicznego nie do końca jesteś przekonany, że to może dotyczyć twojego dziecka.
Czytaj dalej...
Czas na nawyki
Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk?…
Czytaj dalej...
Życie z pasją
Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość.…
Czytaj dalej...
Inspirująca twórczość
Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu.…
Czytaj dalej...
O Japończykach i fitoncydach
Zapraszamy do wzięcia udziału w japońskim eksperymencie. Co będzie do tego potrzebne? Las lub zielarnia. napiszcie w komentarzach jak się…
Czytaj dalej...
Detoks Cyfrowy – dzienniki
Każdy uczestnik detoksu otrzyma od nas trzy pomoce – „Planer Rodzica” „Dziennik dziecka” oraz „Planer rodzica na czas po detoksie”.…
Czytaj dalej...
Jak rozwijają się dzieci wychowane przez ekrany – z Magdaleną Ossowską – psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR
#5 minut dobra #24 Dziennik obserwacji
Czy potrzebny jest Tobie albo Twojemu dziecku detoks cyfrowy? A jeżeli tak – w jakim wymiarze? Sprawdź. To zaledwie 5…
Czytaj dalej...
Reakcja na przebodźcowienie – o istocie detoksu cyfrowego z Ewą Werstak-Mościcką, psychotraumatologiem.
„Za dużo Internetu, za dużo pokus” wywiad z podkom. Michałem Brykowskim #DetoksCyfrowy
Zespół Stresu Elektronicznego
Czy ty lub Twoje dziecko jesteście wciąż przemęczeni, rozproszeni, niewyspani. Może pojawiły się problemy z koncentracją uwagi, nauką, wybuchy złości,…
Czytaj dalej...
Detoks Cyfrowy – definicja
Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, jako jedyna w Polsce, zaprasza do wzięcia udziału w wakacyjnym Detoksie Cyfrowym.
Czytaj dalej...
Kiedy potrzebny jest detoks cyfrowy?
Rok 2007. Do gabinetu psychiatry wchodzi piętnastoletni chłopiec. Wzrok ma nieobecny, twarz zaniepokojoną. Lekarz pyta go, czy wie, gdzie jest.…
Czytaj dalej...
