Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?
Sen to nasza supermoc, ale wielu nastolatków traktuje go jako stratę czasu. W rozmowach z nimi dostrzegam, że problemem nie jest tylko to, że nie
Co podoba się Tobie w Social Mediach, a co nie?
Zrozumienie, co młodzież widzi i odczuwa w mediach społecznościowych, jest kluczowe dla zdrowego i świadomego korzystania z tych platform dlatego warto jakie są ich doświadczenia z Social Mediami?
Czy zdarzyło ci się spotkać z hejtem w sieci?
Czy kiedykolwiek Twoje dziecko lub Ty sam spotkaliście się z hejtem w sieci? Jak sobie z tym radzisz? Dzięki wiedzy o mechanizmach, które ze nim stoją, świadomości prawa, zdrowego wspierania poczucia własnej wartości, świat Internetu może stać się środowiskiem mniej niebezpiecznym dla Twojego dziecka i Ciebie.
Czy zdarza ci się być online w nocy? Jak to pływa na twój sen?
Kiedy rozmawiasz z nastolatkiem na temat znaczenia snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego, warto przytoczyć kilka kluczowych argumentów, które pomogą mu zrozumieć, dlaczego sen jest tak istotny.
24 dniowe wyzwanie
Przygotowaliśmy 24 wyzwania na 24 dni. Jak kalendarz adwentowy, ale przez cały rok. Wyzwania są proste i korzystnie wypływające na zdrowie psychiczne i fizyczne. Zapraszamy.
Jak zerwać z uzależnieniem od telefonu, poświęcając temu zaledwie 6 minut dziennie?
Zbyt dużo czasu przed ekranem niszczy nam mózg i zdrowie. Wyjście z cyfrowej pętli może wydawać się wręcz niemożliwe. A jednak wystarczy 6 minut dziennie, by i
Jakie zasady dotyczące czasu spędzanego przed ekranem uważasz za rozsądne?
To kolejne pytanie w ramach 52 dwóch pytań – każde w kolejnym tygodniu roku 2025, które warto zadać nastolatkowi, a dotyczące technologii.
Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?
Zadanie pytania o to „Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?” to nie tylko sposób na zrozumienie technologicznych nawyków młodzieży, ale również na rozpoczęcie ważnej rozmowy na temat świadomego korzystania z technologii.
Jakich aplikacji najczęściej używasz na swoim smartfonie i dlaczego są dla ciebie ważne?
Korzystanie z technologii, zwłaszcza ze smartfonów, stało się integralną częścią codziennego życia nastolatków. Współczesne urządzenia mobilne oferują szereg aplikacji, które zaspokajają różnorodne potrzeby użytkowników, od
Elektronika dla zwykłych ludzi, wolność dla elit?
Kontrowersyjna teza? Przyjrzyjmy się faktom. Kilka tygodni temu jechałyśmy z Olą Gil (wiceprezes FEZiP) na niezwykle pracowity tydzień – wystąpienia podczas dwóch konferencji, warsztaty Prawa
Antykruche dziecko
Co robić, by dziecko nabrało pewności siebie, kompetencji i uniknęło nerwicy. Czym jest antykruchość? Antykruchość to koncepcja, która odnosi się do systemów, które nie tylko
Jak przyroda pomaga dzieciom odzyskać równowagę w świecie przepełnionym ekranami
Dzieci od niemowlęctwa praktycznie są bombardowane bodźcami ekranowymi. Co z kolei prowadzi do nadmiernego obciążenia ich układu nerwowego. Czy istnieje sposób, aby pomóc im odzyskać
