Kiedy rozmawiasz z nastolatkiem na temat znaczenia snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego, warto przytoczyć kilka kluczowych argumentów, które pomogą…
Czytaj dalej...
Jakie zasady dotyczące czasu spędzanego przed ekranem uważasz za rozsądne?
To kolejne pytanie w ramach 52 dwóch pytań - każde w kolejnym tygodniu roku 2025, które warto zadać nastolatkowi, a…
Czytaj dalej...
Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?
Zadanie pytania o to „Czy kiedykolwiek czułeś się przytłoczony przez ilość informacji dostępnych online?" to nie tylko sposób na zrozumienie…
Czytaj dalej...
Jakich aplikacji najczęściej używasz na swoim smartfonie i dlaczego są dla ciebie ważne?
Korzystanie z technologii, zwłaszcza ze smartfonów, stało się integralną częścią codziennego życia nastolatków. Współczesne urządzenia mobilne oferują szereg aplikacji, które…
Czytaj dalej...
Czy pszczoły pomagają na lęki, stres i depresję?
Czy pszczoły leczą psychikę człowieka?
Czytaj dalej...
Strategie dla babci i dziadka: Jak ograniczyć użycie smartfona u wnuków
W obecnych czasach, gdy technologia zajmuje znaczącą część naszego życia, dzieci często spędzają wiele godzin z urządzeniami elektronicznymi – nawet…
Czytaj dalej...
Po co wartości w życiu młodych ludzi
Anna Czekuć Dzisiaj coraz więcej młodych ludzi zgłasza się po pomoc do specjalistów w dziedzinie psychologii, psychoterapii i psychiatrii. Coraz…
Czytaj dalej...
Zaradność kontra wyuczona bezradność
Elżbieta Lachman Czy życiowa zaradność jest obowiązkowa? Czy trwanie w stanie pod hasłem – nic mi się nie uda i…
Czytaj dalej...Akademia Młodego Geniusz
Co robić? 1 Przez jeden dzień noś ze sobą mini notatnik, w którym za każdym razem gdy pomyślisz o urządzeniu…
Czytaj dalej...
Cyfrowe oczy
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie…
Czytaj dalej...
Detoks cyfrowy? Jak najbardziej!
Z Ewą Werstak-Mościcką*, psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR – o detoksie cyfrowym, przebodźcowaniu i rozwoju nastolatków – rozmawia Ola Gil. Ola…
Czytaj dalej...
BUSHCRAFT – czas przygody
Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak…
Czytaj dalej...
Ach śpij kochanie
Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład…
Czytaj dalej...
Pięć minut życzliwości
Gdy zapytamy czym jest życzliwość? – intuicyjnie odpowiemy, że to zrobienie czegoś dobrego -miłego dla innych, ale również dla samego…
Czytaj dalej...
Warsztaty bezpłatne cyfrowego detoksu
Czas na nawyki
Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk?…
Czytaj dalej...
Życie z pasją
Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość.…
Czytaj dalej...
Inspirująca twórczość
Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu.…
Czytaj dalej...
#5minut Dobra #27 Pyszne szczęście
Historie, które rozgrywają się w kuchni, stanowią początek przygody z dobrymi nawykami nie tylko żywieniowymi, ale i dostarczają naturalnej porcji…
Czytaj dalej...
#5 minut Dobra #25 Cyfrowe oczy
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Ale niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem…
Czytaj dalej...
Jak rozwijają się dzieci wychowane przez ekrany – z Magdaleną Ossowską – psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutą EMDR
#5minut Dobra #23 święty spokój
Co to znaczy: mieć święty spokój? Być wolnym od trosk? Nie martwić się? Odpocząć od czegoś? Przestać w głowie odhaczać…
Czytaj dalej...
Reakcja na przebodźcowienie – o istocie detoksu cyfrowego z Ewą Werstak-Mościcką, psychotraumatologiem.
„Za dużo Internetu, za dużo pokus” wywiad z podkom. Michałem Brykowskim #DetoksCyfrowy
#5minut Dobra #21 poczucie wartości
Dlaczego warto w dziecku budować postawę bohatera? I o tym, że poczucie wartości chroni przed „pakowaniem się w kłopoty”. A…
Czytaj dalej...
#5minut Dobra #18 W zielone gramy
Zieleń to kolor o dużym ładunku pozytywnej energii i oprócz pokoju, niesie również harmonię co powoduje w efekcie u nas…
Czytaj dalej...
#5 minut Dobra #16 Zasada 2 minut
Pojęcie czasu jest względne, bo będzie 5 minut o „dwóch minutach”. Niezależnie od stopnia zorganizowania - znamy stan, w którym…
Czytaj dalej...
#5 minut Dobra #13 Prawdziwa przyjaźń
To właśnie rodzice wiedzą, jak ważna jest prawdziwa przyjaźń. Znawcy tematu mówią, że dzięki przyjaźni potrafimy zmienić się na lepsze.…
Czytaj dalej...
#5 minut Dobra #10 Aranżujemy przestrzeń
Dziś o tym jaki wpływ na nas ma nie tylko organizacja czasu, ale i przestrzeń oraz otaczające nas przedmioty. Warto,…
Czytaj dalej...
#5 minut dobra #7 dobre nawyki – broń na stres
Dobre nawyki to broń na stres! Jesteśmy w sytuacji dla nas wyjątkowej i trudnej do „pokochania”. Warto zatem pielęgnować wszystkie…
Czytaj dalej...
Dobre nawyki
Opowieści, to podróżowanie w wyobraźni. Ola Gil zaprasza Was na wędrówkę po wyobraźni, mózgu i nawykach – jak powstają dobre…
Czytaj dalej...
# 7 Kroków do Szczęścia – dzień siódmy
Zakończmy pozbyciem utrapienia zwanego ciągłym bałaganem w szafie z ubraniami.
Czytaj dalej...
# 7 kroków do szczęścia – dzień trzeci
Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień trzeci.…
Czytaj dalej...
Stare i znane rzeczy – zrób na NOWO
czas 5 min. Z wielu opcji zajęć dostępnych w domu, malowanie i rysowanie są szczególnie ważne. Odrywają dziecko od komputera…
Czytaj dalej...
Przyjemne i pożyteczne, czyli w drodze ku szczęściu
Jak to się dzieje, że gonimy za szczęściem? Co stoi na przeszkodzie, że mamy problem z jego odnalezieniem?
Czytaj dalej...
Proste zasady dla dzieci
Kontakt dzieci z mediami elektronicznymi następuje coraz wcześniej. Według raportu Urzędu Komunikacji Elektronicznej, (badanie konsumenckie dzieci, 2018) blisko 9 na…
Czytaj dalej...
