Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu Twoje dziecko naprawdę spędza ze smartfonem w dłoni? Zapytaj je: co tak naprawdę traci...
Czytaj dalej...
Co jest dla ciebie ważne w życiu, a co w grze?
Nastolatek uzależniony od gier przechodzi charakterystyczną ścieżkę. Początkowo gra przynosi intensywną przyjemność i poczucie osiągnięcia celu
Czytaj dalej...
„Brainrot” dzieci i nastolatków: co to jest, jak działa i co może zrobić rodzic
Znasz to: dziecko „na minutkę” siada do telefonu, po godzinie ma mętlik w głowie i zero chęci do czegokolwiek. Młodzi…
Czytaj dalej...
Jakie zachowania w sieci Cię niepokoją?
Granica między korzystnym używaniem cyfrowych narzędzi a uzależnieniem jest cieńsza, niż mogłoby się wydawać. Zamiast domysłów i obaw, warto
Czytaj dalej...
Jak myślisz, co twój smartfon wie o Tobie?
Jakie sekrety, marzenia, lęki i pragnienia przechowuje w swojej pamięci? To pytanie, które warto zadać nie tylko sobie, ale i…
Czytaj dalej...
Jak „bezpłatne” gry wyciągają od dzieci pieniądze. Mechanizmy wymuszonej monetyzacji
Wiele współczesnych gier i aplikacji nie zarabia na samej sprzedaży, ale na mikropłatnościach. Problem w tym, że twórcy nie ograniczają…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że ekran wciąga Cię jak bagno?
Badania kliniczne potwierdzają alarmujący trend – nasze dzieci toną w morzu przygnębiających informacji, a my często nawet tego nie zauważamy.
Czytaj dalej...
Jakie są największe zagrożenia online dla dzieci?
Internet to przestrzeń pewnych szans edukacyjnych, ale też pełna realnych niebezpieczeństw. Rodzice często myślą, że największym problemem są obraźliwe komentarze,…
Czytaj dalej...
Kto trzyma smycz, Ty czy technologia?
Zastanawiasz się czasem, dlaczego Twoje dziecko nie potrafi oderwać wzroku od ekranu? Najnowsze badania kliniczne pokazują, że to nie tylko…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że tęsknię za Tobą realnym?
A gdybyśmy dziś stworzyli wspomnienia, których nie da się zapisać na dysku? Czyli o tym, jak pomóc nastolatkowi odnaleźć równowagę…
Czytaj dalej...
Kiedy można dać dziecku smartfon na własność?
To pytanie zadaje sobie dziś niemal każdy rodzic – i słusznie. Moment wręczenia dziecku smartfona to kamień milowy w jego…
Czytaj dalej...
Czy odpoczynek to luksus czy umiejętność?
Twoje dziecko, wydaje się być zmęczone i pozbawione motywacji do rozpoczęcia roku szkolnego. Przyczyna to "cyfrowe przemęczenie"
Czytaj dalej...
Czy słuchawki izolują Cię od świata?
Słuchawki stały się nieodłącznym elementem codzienności nie tylko nastolatków. To małe urządzenie z pozoru niewinne – niesie ze sobą konsekwencje.
Czytaj dalej...
Jak sprawdzić, jakie treści ogląda w Internecie moje dziecko?
Jak dowiedzieć się, co ogląda Twoje dziecko w internecie? Jak sprawdzić, jakie treści ogląda w Internecie moje dziecko. Praktyczne i…
Czytaj dalej...
E-book czy książka? Prawda, której nikt Ci nie powiedział!
Ekran to ekran – bez względu na cel użycia, mózg reaguje podobnie, blokując naturalne przejście w stan relaksu konieczny do…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że smartfon zmienia mózg w popcorn?
Długotrwałe i intensywne obcowanie z technologią może prowadzić do stanu określanego metaforycznym terminem „popcorn brain".
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że przewijanie ekranu zmienia mózg?
To, co początkowo miało być narzędziem komunikacji, przerodziło się w nieustanny strumień bodźców, informacji i rozrywki dostępnych na wyciągnięcie ręki.
Czytaj dalej...
„Lubię to”, a czy lubię siebie?
Niepozorny przycisk „Lubię to" – miał być prostym sposobem wyrażania aprobaty, a stał się potężnym narzędziem kształtującym samoocenę
Czytaj dalej...
Jak rozpoznać pedofila i ochronić dziecko przed uwodzeniem w sieci? Grooming – objawy i sygnały ostrzegawcze.
Czy Twoje dziecko może być celem internetowego drapieżcy lub pedofila? Jak rozpoznać pedofila? Z pozoru niewinna aktywność w Internecie może…
Czytaj dalej...
Czy czekasz na „trzy kropki”?
Każdego dnia miliony nastolatków wpatrują się w ekrany smartfonów, czekając na pojawienie się trzech migających kropek
Czytaj dalej...
Które aplikacje kontroli rodzicielskiej są najlepsze?
Która aplikacja naprawdę ochroni Twoje dziecko w Internecie – a która tylko daje złudne poczucie bezpieczeństwa? W świecie pełnym cyfrowych…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że twoja skóra wysyła ci sygnały?
Kiedy po całym dniu przed ekranem czujesz napięcie na czole lub suchość na policzkach, to wołanie o pomoc. Co możesz…
Czytaj dalej...
Jak ograniczyć dziecku czas korzystania z telefonu? Sprawdzone zasady, które działają
Twoje dziecko spędza całe dnie przed ekranem? Marudzenie, histerie, trudności ze snem i brak energii do życia – to może…
Czytaj dalej...
Ile grania dziennie jest OK?
Nadmierne korzystanie z gier online to forma ucieczki, która prowadzi po równi pochyłej aż do uzależnienia. Aby rozpocząć wprowadzenie zasad…
Czytaj dalej...
Czy Twój kciuk też potrzebuje wakacji?
W epoce, gdzie smartfon stał się przedłużeniem ludzkiej ręki, coraz częściej obserwujemy zjawisko, które specjaliści określają mianem „epidemii smartfonowego kciuka”.
Czytaj dalej...
Detoks cyfrowy w wakacje 2025 -zapis live
Wakacje to idealny moment, by… odpocząć. Ale czy naprawdę potrafimy?A nasze dzieci? Ekrany są z nami wszędzie – także na…
Czytaj dalej...
Ile waży Twoja głowa podczas scrollowania?
W naszym cyfrowym świecie Syndrom Smartfonowej Szyi (Text Neck Syndrome) zbiera coraz większe żniwo wśród dzieci i młodzieży.
Czytaj dalej...
Czy widzisz skutki nadmiernego screentime?
Obraz ulicy to pochylone głowy, oczy wpatrzone w jeden punk, ramiona wyciągnięte do przodu, a kręgosłup nienaturalnie wygięty w garb.
Czytaj dalej...
Depresja nastolatka to nie moda, to wołanie o pomoc. Co może zrobić rodzic?
Liczba młodych ludzi z objawami depresji wciąż rośnie. Wielu z nich ukrywa cierpienie pod maską złości, wycofania lub… pozornej aktywności…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, że tu jestem?
Obserwujemy nastolatków przykutych do ekranów, a młodsze dzieci pogrążone w manii ciągłej pogoni za kolejną grą, postacią czy bajką.
Czytaj dalej...
Czy jesteś w rozmowie czy w smartfonie?
Zjawisko phubbingu, czyli lekceważenie rozmówcy na rzecz telefonu, stało się codziennością
Czytaj dalej...
Czy potrafisz żyć bez ekranów?
Bycie rodzicem w erze, w której technologia wkradła się do każdej sfery naszego życia, to nie lada wyzwanie.
Czytaj dalej...
„On nie widzi problemu” – co robić, gdy drugi rodzic nie widzi problemu z uzależnieniem dziecka od smartfonu
Czasem jedno „nie” wystarczy, by zablokować pomoc dziecku. Co wtedy zrobić?
Czytaj dalej...
Czy budzisz się i od razu sprawdzasz telefon?
Obserwujesz, jak Twoje dziecko zaraz po otwarciu oczu sięga po smartfon? Ten pozornie niewinny nawyk wpływa znacząco na jego funkcjonowanie
Czytaj dalej...
Czy wiesz jak Twój mózg surfuje w cyfrowym świecie?
Ekranowy świat stał się naturalnym środowiskiem dorastania naszych dzieci. Jako rodzice mamy szansę pomóc im właściwie poruszać się w tej…
Czytaj dalej...
Co sprawia, że wolisz rozmawiać ze smartfonem niż ze mną?
Smartfon dla współczesnych nastolatków to azyl, w którym chronią się przed trudnymi emocjami i wyzwaniami codzienności, to tu próbują budować…
Czytaj dalej...
Gdzie ukrywa się Twoja prawdziwa radość bez ekranu?
Każdego dnia obserwujemy, jak młodzi ludzie coraz częściej uciekają w świat wirtualny, twierdząc, że „nic im się nie chce” i…
Czytaj dalej...
Czy potrafisz jeszcze pisać?
Najnowsze badania alarmują – młode pokolenie traci umiejętność tworzenia spójnych wypowiedzi pisemnych
Czytaj dalej...
Jak budować trwałe więzi z nastolatkiem? Odpowiedź może Cię zaskoczyć!
Przytłoczeni informacjami oraz poradnikami coraz częściej jako rodzice zastanawiamy się, jak skutecznie wspierać rozwój swoich dzieci, jednocześnie dbając o budowanie…
Czytaj dalej...
Jak AI zabija kreatywność Twojego nastolatka?
Sztuczna inteligencja, w tym ChatGPT, choć kusi łatwymi rozwiązaniami, może znacząco wpłynąć na rozwój poznawczy naszych dzieci. Najnowsze badania naukowe…
Czytaj dalej...
Jak zamienić FOMO na JOMO?
Obecnie wszechobecna technologia, często zastępuje realne relacje i prawdziwe doświadczenia, dlatego warto zatrzymać się i zadać sobie fundamentalne pytanie: Jak…
Czytaj dalej...
Ile prawdziwych rozmów zastępujesz scrollowaniem?
W dobie wszechobecnej technologii, gdzie komunikacja zapośredniczona wkracza w każdy obszar życia, warto zatrzymać się i zastanowić wspólnie z nastolatkiem…
Czytaj dalej...
Wpływ TikToka i krótkich filmów na rozwój mózgu dzieci – przegląd aktualnych badań i porady dla rodziców
Czy kilkusekundowe filmiki mogą zmienić sposób działania dziecięcego mózgu? Coraz więcej badań udowadnia, że tak. Platformy z krótkimi filmami (TikTok,…
Czytaj dalej...
Czy ekrany kradną Twój sen?
Problem zaburzeń snu dotyka coraz większej liczby młodych ludzi. Najnowsze badania pokazują, że smartfon jest ostani przed snem i pierwszy…
Czytaj dalej...
Czy wiesz, które treści w internecie są szkodliwe i dlaczego ich unikać?
Wyobraź sobie, że Twoje dziecko spędza czas w miejscu, gdzie nie ma żadnych zasad, gdzie przemoc miesza się z rozrywką,…
Czytaj dalej...
Czy technologia w Twoim życiu jest jak przyprawy w potrawie?
Czy technologia dodaje smaku nauce czy może przesłania jej prawdziwy smak? W cyfrowej rzeczywistości, która coraz mocniej przenika do domów…
Czytaj dalej...
Porównywanie się w sieci – czy inni naprawdę żyją lepiej?
Czy podczas przeglądania mediów społecznościowych i porównywania się z innymi pojawia się poczucie, że inni żyją lepiej, ciekawiej i pełniej?
Czytaj dalej...
Jak złapać balans w sieci i ograniczyć czas?
Coraz częściej zauważamy, że nadmierne korzystanie z internetu i urządzeń elektronicznych negatywnie wpływa nie tylko na życie dziecka, ale i…
Czytaj dalej...
Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?
Sen to nasza supermoc, ale wielu nastolatków traktuje go jako stratę czasu. W rozmowach z nimi dostrzegam, że problemem nie…
Czytaj dalej...
Co podoba się Tobie w Social Mediach, a co nie?
Zrozumienie, co młodzież widzi i odczuwa w mediach społecznościowych, jest kluczowe dla zdrowego i świadomego korzystania z tych platform dlatego…
Czytaj dalej...
