Co się dzieje, gdy nastolatek sam dochodzi do wniosku, że ekrany zabierają mu energię i koncentrację?
Czytaj dalej...
Kto daje i odbiera…ekran nie na prezent
Nagradzasz dziecko smartfonem czy komputerem? To błąd, który niszczy motywację i rodzi bunt. Sprawdź, dlaczego technologia nigdy nie powinna być…
Czytaj dalej...
Przejmij kontrolę nad smartfonem – 7 kroków na cały tydzień
Odzyskaj kontrolę nad smartfonem! Poznaj 7-dniowy plan higieny cyfrowej dla całej rodziny. Skuteczne sposoby na przebodźcowanie i zdrowy rozwój. Sprawdź!
Czytaj dalej...
Dlaczego dzieci mają wszystko… i nie chcą nic? Mamy rozwiązanie. Zapraszamy na „Tydzień z sensem”
Ekrany przyciągają, algorytmy podpowiadają, świat pędzi. A jednak coraz więcej młodych ludzi doświadcza czegoś trudnego do nazwania: pustki. „Tydzień z…
Czytaj dalej...
Motywacja, historia o „jutrze”, które nie nadeszło
Mit motywacji jako nagłego „zrywu” lub siły, na którą należy czekać, jest jednym z najpowszechniejszych błędów w myśleniu. Prawdziwa i…
Czytaj dalej...
Małe nawyki, wielkie zmiany, czyli sposób na #5minut bez smartfona, które ratuje życie.
Bogna Białecka, Aleksandra Gil Drobne rytuały, drobne nawyki rozsypane po całym dniu realnie poprawiają nastrój, wzmacniają odporność psychiczną i pomagają…
Czytaj dalej...
Radzenie sobie z hejtem nie musi być samotną walką
Niestety, wirtualna przestrzeń niesie ze sobą ryzyko nękania i hejtu, które obijają się na życiu młodego człowieka.
Czytaj dalej...
Zakaz czy ochrona? Social media na celowniku
Granica wieku w mediach - kaprys czy ochrona? Odkryj jak prosty limit zabezpiecza mózg nastolatka przed cyfrowym uzależnieniem!
Czytaj dalej...
Jaka jest różnica między dobrem, a złem?
Ludzie przyszłości będą inaczej niż dotychczas myśleć i czuć. To nie jest tylko tak, że mózgi wynalazły komputery. Również komputery…
Czytaj dalej...
O co chodzi z cyfrowymi kaloriami i mózgiem łowcy?
Mózg jest stworzony do przetrwania, nie do scrollowania. Zrozumienie, jak cyfrowe kalorie kradną uwagę, to strategia, która uratuje Twoje dziecko.
Czytaj dalej...
Kto wytrzyma dłużej bez telefonu – Ty czy ja?
Mózg nastolatka ma wysoką neuroplastyczność - negatywne cyfrowe nawyki można odwrócić przez 14-dniowy reset. Zmiana jest możliwa!
Czytaj dalej...
Co dają ćwiczenia, a co robi z Tobą smartfon?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę dzieje się z ciałem Twojego dziecka, gdy godzinami pochyla się nad ekranem smartfona?
Czytaj dalej...
Jak mózg sabotuje Twoje plany?
Czy wiesz, że za paraliżem decyzyjnym dziecka nie stoi zła wola, a potężny mechanizm przebodźcowania i uzależnienia od dopaminy.
Czytaj dalej...
Gdyby było można cofnąć czas?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile czasu Twoje dziecko naprawdę spędza ze smartfonem w dłoni? Zapytaj je: co tak naprawdę traci...
Czytaj dalej...
Jakie zachowania w sieci Cię niepokoją?
Granica między korzystnym używaniem cyfrowych narzędzi a uzależnieniem jest cieńsza, niż mogłoby się wydawać. Zamiast domysłów i obaw, warto
Czytaj dalej...
