fbpx

# 7 kroków do szczęścia – dzień pierwszy

Nasze siedmiodniowe wyzwanie zakończyło się, jednak prosicie nas, by stało się dostępne dla każdego w każdym momencie. Zapraszamy. Dzień pierwszy.

1️⃣Uczę się techniki pomodoro.

❓Czy ciągłe odwlekanie wszystkiego na ostatnią chwilę to lenistwo?
Otóż nie. Częściej padamy ofiarą ➡️prokrastynacji lub zwlekania, czyli patologicznej tendencji do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniającej się w różnych dziedzinach życia.

Osoby nią dotknięte – ➡️prokrastynatorzy – odczuwają trudności z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładają wykonanie zadania, zwłaszcza wtedy, gdy nie spodziewają się natychmiastowych efektów. Osoby patologicznie zwlekające z rozpoczęciem pewnych czynności uważa się zazwyczaj za leni i przypisuje im brak silnej woli i ambicji.😕

Planujemy wiele rzeczy, a potem trudno nam je zrealizować.
Sposobów walki z samym sobą jest kilka, ale warto zacząć od sprawdzonego.

➡️Krok pierwszy: zrób listę trzech zadań do wykonania dzisiaj. Wypracowanie, słówka z j. angielskiego czekają na przypomnienie, telefon np. do babci, do której nie udało się ostatnio pojechać, a może Twoja kolekcja motyli czeka na uporządkowanie?

➡️Krok drugi: niezbędne informacje.

Chcielibyśmy zaproponować Tobie dzisiaj realizację tych zadań za pomocą „metody ➡️Pomodoro”. Przeczytaj, na czym polega!

7 Kroków do szczęścia – dzień I: Pomidor który pomaga

#7KrokówDoSzczęścia 1️⃣Dzień Pierwszy:Uczę się techniki pomodoro.❓Czy ciągłe odwlekanie wszystkiego na ostatnią chwilę to lenistwo?Otóż nie. Częściej padamy ofiarą ➡️prokrastynacji lub zwlekania, czyli patologicznej tendencji do nieustannego przekładania pewnych czynności na później, ujawniającej się w różnych dziedzinach życia.Osoby nią dotknięte – ➡️prokrastynatorzy – odczuwają trudności z zabraniem się do pracy i w związku z tym odkładają wykonanie zadania, zwłaszcza wtedy, gdy nie spodziewają się natychmiastowych efektów. Osoby patologicznie zwlekające z rozpoczęciem pewnych czynności uważa się zazwyczaj za leni i przypisuje im brak silnej woli i ambicji.😕Planujemy wiele rzeczy, a potem trudno nam je zrealizować. Sposobów walki z samym sobą jest kilka, ale warto zacząć od sprawdzonego. ➡️Krok pierwszy: zrób listę trzech zadań do wykonania dzisiaj. Wypracowanie, słówka z j. angielskiego czekają na przypomnienie, telefon np. do babci, do której nie udało się ostatnio pojechać, a może Twoja kolekcja motyli czeka na uporządkowanie?➡️Krok drugi: niezbędne informacje.Chcielibyśmy zaproponować Tobie dzisiaj realizację tych zadań za pomocą „metody ➡️Pomodoro”. Przeczytaj, na czym polega!

Opublikowany przez rodzice.co – Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii Piątek, 20 marca 2020