Najnowsze wpisy Detoks cyfrowy
Wyłączyłeś budzik w smartfonie. I przepadłeś na pół godziny. Jeśli znasz ten poranek, ten tekst jest dla ciebie
Jak przeprowadzić weekendowy cyfrowy detoks? Dzięki naszemu darmowemu poradnikowi jest to łatwiejsze niż sądzisz.
Dlaczego nawet najlepsze wakacyjne plany rozpływają się po kilku dniach? I co z tym zrobić?
Na początku wakacji wiele osób ma poczucie świeżego startu: „tym razem zrobię coś sensownego”, „nie
Jak nie „przepalić” wakacji przed ekranem? 5 nieoczywistych strategii na cyfrowy detoks, które naprawdę działają
Wakacje często jawią się jako kraina absolutnej wolności, gdzie szkolne rygory przestają obowiązywać, a jedyną
Pięć minut Dobra
Pięć minut dobra
5 reguł zdrowia psychicznego
Zapraszamy do posłuchania o kilku prostych a kluczowych zasadach, dzięki którym zapobiegamy wielu problemom: Dlaczego warto zadbać o sen? Eliminacja wielozadaniowości: Zielona przerwa w nauce:
Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych cz.III
Dziś o jednej z technik pomagających w walce z nastrojami depresyjnymi. Skomplikowana nazwa kryje jasno zrozumiałą zasadę. Oczywiście to tylko porada, nie zastąpi pomocy terapeuty.
Cyfrowe oczy
Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie pozostaje obojętnych dla naszego zdrowia szczególnie
