Skip to content
  • Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii - znajdź nas
  • Home
  • DARMOWE PORADNIKI
    • Szkoła bez smartfona
    • Jak pomóc nastolatkowi z problemem depresji?
    • Dzieci w wirtualnej sieci
    • Nastolatki w wirtualnym tunelu
    • Potęga wody
    • Raport 2020: Etat w Sieci
    • RAPORT 2021: Etat w Sieci 2.0
    • RAPORT 2022: Etat w Sieci 3.0
  • Serie porad
    • Detoks Cyfrowy
    • Rozmowy z nastolatkiem
    • Pomoc dziecku z depresją
    • 7 kroków do szczęścia: wyzwania dla rodzin
    • 5 minutowe porady
  • Praktyczne Porady WYCHOWAWCZE
  • Zagrożenia cyfrowe
  • 10 najczęściej zadawanych pytań
  • KONTAKT
  • Szukaj
  • Newsletter i polityka prywatności
  • WESPRZYJ
  • Home
  • Wyłączyłeś budzik w smartfonie. I przepadłeś na pół godziny. Jeśli znasz ten poranek, ten tekst jest dla ciebie
cyfrowy detoks lato
Detoks Cyfrowy Praktyczne porady

Wyłączyłeś budzik w smartfonie. I przepadłeś na pół godziny. Jeśli znasz ten poranek, ten tekst jest dla ciebie

Bogna Białecka lip 21, 2026 0

Jak przeprowadzić weekendowy cyfrowy detoks? Dzięki naszemu darmowemu poradnikowi jest to łatwiejsze niż sądzisz.

Czytaj dalej...
Detoks Cyfrowy Wakacje bez smartfona

Dlaczego nawet najlepsze wakacyjne plany rozpływają się po kilku dniach? I co z tym zrobić?

Bogna Białecka lip 6, 2026 0

Na początku wakacji wiele osób ma poczucie świeżego startu: „tym razem zrobię coś sensownego”, „nie zmarnuję lata”. Oto, co możemy…

Czytaj dalej...
wakacje zabawa z morzu
Detoks Cyfrowy

Jak nie „przepalić” wakacji przed ekranem? 5 nieoczywistych strategii na cyfrowy detoks, które naprawdę działają

Bogna Białecka cze 29, 2026 0

Wakacje często jawią się jako kraina absolutnej wolności, gdzie szkolne rygory przestają obowiązywać, a jedyną zasadą jest „hula dusza, piekła…

Czytaj dalej...
Lato z ai?
Praktyczne porady Wakacje bez smartfona

Wakacje z ekranem to czas, którego Twoje dziecko będzie żałować? O pułapce cyfrowej apatii.

Bogna Białecka cze 26, 2026 0

Wyobraźcie sobie scenę: leśna ścieżka, zapach żywicy, tata z tradycyjną mapą w dłoniach, a obok dziecko – fizycznie obecne, ale…

Czytaj dalej...
Mogłeś przeoczyć:
Pomoc dziecku z depresją Praktyczne porady
Depresja nastolatka to nie moda, to wołanie o pomoc. Co może zrobić rodzic?
Bogna Białecka cze 11, 2025
sen
Podcast Pomoc dziecku z depresją Praktyczne porady
Potęga snu – dlaczego warto się wysypiać?
Bogna Białecka lut 13, 2025
Apiterapia
Pomoc dziecku z depresją Praktyczne porady
Czy pszczoły pomagają na lęki, stres i depresję?
Aleksandra Gil maj 20, 2024
chłopak na kajaku
Pomoc dziecku z depresją Praktyczne porady wiek 12-18 lat
Po co wartości w życiu młodych ludzi
Aleksandra Gil gru 21, 2023

Copyright Fundacja Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii © 2025 | NewsCorn by ThemeArile

Prosimy o zapoznanie się z poniższymi informacjami oraz wyrażenie zgody przez kliknięcie pola „Akceptuję”. Zgodę można wycofać w dowolnym czasie. Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Informacje zawarte w cookies wykorzystujemy m.in. w celach statystycznych i funkcjonalnych. Dalsze korzystanie z serwisu oznacza, że zgadzają się Państwo na ich zapisanie w pamięci Państwa urządzenia.