fbpx

5 obszarów wskazujących na potrzebę detoksu cyfrowego

Od połowy marca nasze dzieci odcięte są od przyjaciół i nauczycieli. Owszem, część interakcji przeniosła się w świat wirtualny. Niestety rezultatem tej inwazji ekranów jest m.in dramatycznie zwiększenie czasu, który dzieci spędzają w internecie i związane z tym problemy. Czy po zakończeniu roku szkolnego Twoje dziecko potrzebować będzie cyfrowego detoksu? Sprawdź.

Jakie jest 5 obszarów problemów związanych z przebodźcowieniem i co dalej robić z tą wiedzą?

EMOCJONALNE

Ciągłe poirytowanie, depresyjność, lęki, napady złości, koszmary nocne, lęk przed rozstaniem, wycofanie, izolacja, zniechęcenie, łatwe frustrowanie się, kompulsywność, obsesyjność, nuda, utrata umiejętności cieszenia się,

ZACHOWANIE

Sprzeciwianie się, opór, kłótliwość, krzyk, agresja, hiperaktywność, rozproszenie, nie potrafi skupić się na zadaniu, bałagan, impulsywność, narzekanie na nudę, zabijanie czasu aktywnościami online, ciągłe przyklejenie do smartfona, zasypianie ze smartfonem w ręce, sprzeciw wobec prób wprowadzania ograniczeń.

SZKOLNE

Zapomina zadań domowych, łatwo się rozprasza, przeszkadza w klasie, ma problemy z nauką, brak zdolności koncentracji uwagi, opór wobec czytania, problemy z matematyką, prokrastynacja, uczy się poniżej możliwości.

SPOŁECZNE

Kiepski w grze zespołowej, w pracy zespołowej, oskarża innych, dokucza rówieśnikom, brakuje mu empatii, nie odczytuje prawidłowo sygnałów niewerbalnych,  bezwzględny, samolubny, unika kontaktu twarzą w twarz,  brak znajomych, przyjaciół, niedojrzałość, problemy z nawiązywaniem relacji.

FIZYCZNE

Bóle głowy, brzucha, migreny, bóle mięśni, pleców, szyi, niski poziom energii, zła kondycja, nadwaga, objadanie się słodyczami, jąkanie się, tiki, problemy ze spaniem, przysypianie.

Jeżeli pojawiły się/ narosły problemy w tym zakresie, warto rozważyć wakacyjny detoks cyfrowy.