fbpx

Pierwsza pomoc w nastrojach depresyjnych cz.III

Dziś o jednej z technik pomagających w walce z nastrojami depresyjnymi. Skomplikowana nazwa kryje jasno zrozumiałą zasadę. Oczywiście to tylko porada, nie zastąpi pomocy terapeuty. Biorąc jednak pod uwagę oblężenie gabinetów psychologicznych (zwłaszcza tych dla nastolatków), uznałam, że lepiej podpowiedzieć kilka słów niż nie robić nic. Na podstawie Therapist Aid.

Read More »