fbpx

Strategie dla babci i dziadka: Jak ograniczyć użycie smartfona u wnuków

W obecnych czasach, gdy technologia zajmuje znaczącą część naszego życia, dzieci często spędzają wiele godzin z urządzeniami elektronicznymi – nawet podczas odwiedzin u dziadków. To paradoksalne, że właśnie osoby starsze, posiadające bogate życiowe doświadczenie i zainteresowania, mogą pomóc wnukom odkryć alternatywne sposoby spędzania czasu, które będą wspierać ich rozwój i kształtować zdrowe postawy.

Read More »
Grafika przedstawiająca surrealistycznego kosmonautę w grze z wybuchem atomowym

Czy gra, w którą gram może uzależniać?

Na ile gra, w którą grywasz ma potencjał uzależniający? Na to składają się trzy kluczowe czynniki – nagrody związane ze zwycięstwem (mix dopaminy i adrenaliny), nagrody plemienne związane z prestiżem uzyskiwanym dzięki graniu oraz obecność algorytmów zaprojektowanych tak, by nas uzależniać. Poniższy quiz da Ci ogólne wyobrażenie na temat potencjału uzależniającego gry. Pamiętaj, że w […]

Read More »

Cyfrowe oczy

Nowe technologie i urządzenia cyfrowe są pod wieloma względami pozytywną częścią naszego życia. Niestety wiele godzin spędzonych przed ekranem nie pozostaje obojętnych dla naszego zdrowia szczególnie dla wzroku. Wprowadzenie drobnych zmian i świadoma zmiana przyzwyczajeń może zapewnić nam zdrowie i dobry wzrok na lata.

Read More »

BUSHCRAFT – czas przygody

Gdzie i jak na wakacje? A może biwakowanie „pod gołym” niebem? Bo warto nauczyć dzieci samodzielności, ale i pokazać jak wiele zależy od nas samych, od umiejętności, które nabywamy, od wykorzystania w dobry sposób wiedzy, którą zdobywamy i pokazania, że istnieje inny świat niż ekran. Owszem – wymagający, ale fascynujący i warto, żeby w tej […]

Read More »

Ach śpij kochanie

Przez długi czas badacze nie byli pewni do końca, dlaczego śpimy. Istnieje wiele różnych teorii. Niektóre są ewolucyjne: na przykład sen chroni nas przed kłopotami w nocy i trzyma z dala od zwierząt, które budzą się i polują po zachodzie słońca. Niektóre są fizjologiczne: sen pozwala nam oszczędzać cenną energię. A niektóre są anegdotyczne: rodzice […]

Read More »

Shrihrin yoku

Zobacz, co pomoże dziecku przyklejonemu do smartfona, nawet jeśli tego nie chce. Rodzicu. Chcesz być na bieżąco z informacjami wspierającymi #detoks cyfrowy Twojego dziecka – zapisz się na newsletter TUTAJ.

Read More »

Pięć minut życzliwości

Gdy zapytamy czym jest życzliwość? – intuicyjnie odpowiemy, że to zrobienie czegoś dobrego -miłego dla innych, ale również dla samego siebie.Wiedza o tym, że czynione dobro do nas wraca nie jest niczym nowym, to motyw który pojawia się w religiach i filozofii. Ale także nauka dostarcza nam coraz więcej dowodów na to, że dobre uczynki, […]

Read More »

Czas na nawyki

Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, ponieważ mogą przyczyniać się zarówno do sukcesów, jak i porażek. Czym jest nawyk? Każda z nas, czy duży, czy mały – w wyniku rozwoju i doświadczeń życiowych – wykształca w pewne sposoby reagowania, które z czasem zmieniają się w nawyki. Źródła nawyków mogą być bardzo różne – od […]

Read More »

Życie z pasją

Opowiadajmy dzieciom, o naszych zainteresowaniach. Pokazujmy, na czym one polegają, w jaki sposób je rozwijamy oraz jaką sprawiają nam radość.  #5 minut DOBRA Ola Gil rodzice.co żyją z pasją Współcześnie dzieci i młodzież dorastają świecie nowych technologii. Cyfrowe rozwiązania to dla nich  normalność i  dlatego w posługiwaniu się nimi często wyprzedzają – nas rodziców. Jednak […]

Read More »

Inspirująca twórczość

Wyobraź sobie, że rysować może i umie każdy. Nie wierzycie? Otóż w dzieciństwie z pewnością nie mieliście z tym problemu. Człowiek współczesny – myśli obrazami, dlatego wszystko, co łączy się z przełożeniem treści na obraz, ułatwia odbiór rzeczywistości i pomaga w zapamiętywaniu. Do farb, kredek i flamastrów… pomaluj mój świat.

Read More »

#5minut Dobra #27 Pyszne szczęście

Historie, które rozgrywają się w kuchni, stanowią początek przygody z dobrymi nawykami nie tylko żywieniowymi, ale i dostarczają naturalnej porcji dopaminy, dzięki czemu tak zdobyte bodźce nie są już płaskie, wspomagają rozwój i dostarczają naturalnej NAGRODY  Dla tych, co wolą poczytać… Rodzice.co potrafią w kuchni wyczarować pyszne szczęście Nowe technologie – dostarczają wielu bodźców i […]

Read More »

#5minut Dobra #23 święty spokój

Co to znaczy: mieć święty spokój? Być wolnym od trosk? Nie martwić się? Odpocząć od czegoś? Przestać w głowie odhaczać „checklistę” spraw do załatwienia? Święty spokój jest dla każdego z nas czymś innym, bo każdy inaczej odpoczywa, każdy z nas ma inny temperament, ale jest coś wspólnego…

Read More »

#5minut Dobra #21 poczucie wartości

Dlaczego warto w dziecku budować postawę bohatera? I o tym, że poczucie wartości chroni przed „pakowaniem się w kłopoty”. A dla wytrwałych niespodzianka (pobierz *.pdf). Warto wypełnić samemu i z dzieckiem, dobrego czasu w poznawaniu samych siebie 🙂

Read More »

#5 minut Dobra #13 Prawdziwa przyjaźń

To właśnie rodzice wiedzą, jak ważna jest prawdziwa przyjaźń. Znawcy tematu mówią, że dzięki przyjaźni potrafimy zmienić się na lepsze. Rozwijamy się w różnych dziedzinach życia, wygrywamy walkę z samotnością, wzmacniamy nasze poczucie bezpieczeństwa. Przyjaźń to jedna z najważniejszych rodzajów relacji międzyludzkich. Ale zacznijmy od jej filarów. Zobacz INFOGRAFIKĘ, na www.pytam.edu.pl

Read More »

#5 minut Dobra #10 Aranżujemy przestrzeń

Dziś o tym jaki wpływ na nas ma nie tylko organizacja czasu, ale i przestrzeń oraz otaczające nas przedmioty. Warto, żeby wspierały nasz rozwój.Posłuchaj, rozejrzyj się dookoła, zobacz co Cię otacza, co Ciebie wspiera, a co ogranicza. Podziel się swoimi spostrzeżeniami.

Read More »

5# minut dobra #8 gdy brak nam pomysłów

Dawid nie miał pomysłu na odcinek i….właśnie, co robimy gdy brak nam pomysłów?Jak radzić sobie z „białą kartką” w głowie?Jak do tego mają się klocki lego i scrapbooking?Zapraszamy do kolejnego odcinka #5minutDobra! A Wy, jakie macie sposoby na „blokadę kreatywności”?

Read More »

#5 minut dobra #7 dobre nawyki – broń na stres

Dobre nawyki to broń na stres! Jesteśmy w sytuacji dla nas wyjątkowej i trudnej do „pokochania”. Warto zatem pielęgnować wszystkie dobre nawyki, które nas ocalą i pozwolą pokonać stres. Jaki dobry nawyk, zwyczaj, rytuał, pomaga Tobie poradzić sobie ze stresem? Zobacz też infografikę, będącą streszczeniem najważniejszych puntków.

Read More »

# 5 minut dobra #6 dobra nadzieja

Zdrowa nadzieja a samooszukiwanie – gdzie leży granica? Dziś Bogna opowie nam o tym czym jest prawdziwa nadzieja i jak ją odnaleźć. Czy wiesz jak naprawdę uczyć się na błędach?Co robisz, by przekształcić nadzieję w rzeczywistość? Napisz do nas, udostępnij ten film komuś, komu się on przyda!

Read More »

# 5 minut dobra #5 powołanie

Dziś Dawid podzieli się z Wami niepopularnym słowem i zada ważne pytania, które mogą pomóc nie tylko lepiej przetrwać w tym trudnym czasie, ale też zgłębić międzyludzkie relacje czy zadbać o dobre wspomnienia. Na wstępie, zanim obejrzysz ten odcinek pięciu minut dobra – pytanie: Czy Twoim zdaniem, technologia, cyfryzacja – ma wpływ na powołanie człowieka? […]

Read More »

# 5 minut dobra #4 wdzięczność

Bycie wdzięcznym to nie tylko zaleta, ma określone korzyści zdrowotne!O tym jak być wdzięcznym i jak wypracować w sobie taką postawę w dzisiejszym odcinku #5minutDobra. A Ty, co za jesteś dziś szczególnie wdzięczny/a?Podziel się w komentarzu wdzięcznością 

Read More »

Dobre nawyki

Opowieści, to podróżowanie w wyobraźni. Ola Gil zaprasza Was na wędrówkę po wyobraźni, mózgu i nawykach – jak powstają dobre i złe nawyki, jak nasz mózg nagradza a jednocześnie może nas oszukać.

Read More »

Pięć sposobów na stres

Od dziś zaczynamy cykl w odpowiedzi na Wasze potrzeby #5minutdobra – czyli pięciominutowe  filmy z konkretnymi poradami na ten trudny czas, trzy  razy w tygodniu. Co sądzisz o tej formule? Jeśli porady na stres podobały Ci się – skomentuj, udostępnij!

Read More »